Selain Menyegarkan, Berikut 5 Daftar Manfaat Air Kelapa yang Wajib Kamu Tau

Air kelapa muda kaya akan nutrisi dan vitamin seperti riboflavin, niacin, thiamin dan pyridoxine, dan folates, serta memiliki sifat anti-virus dan anti-bakteri yang dapat membantu meningkatkan sistem kekebalan tubuh Anda dan melawan infeksi virus seperti flu. 

Air kelapa meningkatkan sistem kekebalan tubuh karena asam lauratnya yang memiliki sifat antijamur, antibakteri dan antivirus, yang melawan infeksi sekaligus menyingkirkan cacing usus dan bakteri candida.

Kalium dalam air kelapa juga dapat membantu menjaga sel dan darah.

5. Menurunkan tekanan darah

Air kelapa mungkin bagus untuk mengontrol tekanan darah. Orang dengan tekanan darah tinggi yang mengonsumsi air kelapa dapat secara signifikan meningkatkan tekanan darah sistolik pada 71% peserta.

Selain itu, air kelapa mengandung 600 miligram (mg) potasium dalam setiap 8 ons (240 mililiter/ml). 

Kalium telah terbukti menurunkan tekanan darah pada orang dengan tekanan darah tinggi atau normal. Terlebih lagi, air kelapa memiliki aktivitas anti-trombotik, yang berarti dapat mencegah pembentukan gumpalan darah.

BACA JUGA:Ternyata Ini Manfaat dan Kandungan Sawi Putih, Bisa Jadi Obat Penyakit Apa?

Meskipun ada juga manfaat air kelapa untuk ibu hamil, namun terdapat risiko atau efek samping yang perlu diwaspadai jika minuman ini dikonsumsi secara berlebihan. 

Mengonsumsi air kelapa terlalu banyak dapat menyebabkan tubuh kelebihan potasium atau kalium. Akibatnya, kesehatan ibu dan janin akan terganggu.

Nah, Itulah manfaat minum air kelapa muda yang bisa didapatkan jika rutin melakukannya. Tapi, saat mengonsumsinya harus bijaksana dan bila memiliki kondisi medis tertentu, sebaiknya lakukan berkonsultasi dulu.