Selain Menyegarkan, Ini 3 Manfaat Dari Minum Air Dingin, Simak Penjelasannya

Reporter: FRANSISKA |

Editor: FRANSISKA |

Kamis , 19 Sep 2024 - 13:25

air dingin--

selain menyegarkan, ini 3 manfaat dari minum air dingin, simak penjelasannya                            koranokutimurpos.id- air sangat penting bagi tubuh manusia untuk mendukung fungsi tubuh, termasuk pencernaan dan metabolisme, menjaga suhu tubuh normal, dan menjaga kesehatan organ serta sel-sel dalam tubuh.
air dingin merupakan air yang suhunya lebih rendah dari suhu ruangan atau suhu tubuh manusia. umumnya, air dingin memiliki suhu di bawah suhu ruangan, terutama jika disimpan di dalam lemari es atau di tempat yang dingin.
saat cuaca sedang panas, memang enak kalau bisa minum air es yang dingin dan menyegarkan. pada umumnya, air dingin tidak buruk bagi tubuh dan bahkan memiliki manfaat positif bagi individu yang sehat.
air dingin dapat membantu meningkatkan laju metabolisme, membantu menurunkan berat badan, dan membantu menurunkan tekanan darah rendah.
namun, air dingin memang memiliki kelemahan bagi mereka yang memiliki kondisi medis tertentu.
baca juga:jarang diketahui, ternyata bunga kaca piring bisa meredakan demam
beberapa penelitian menunjukkan bahwa orang yang memiliki masalah pada kerongkongan, seperti akalasia dan gigi sensitif, harus menghindari mengonsumsi air dingin. 
adapun manfaat dari minum air dingin adalah:
1. menurunkan suhu tubuh seusai olahraga
selama berolahraga, suhu tubuh akan meningkat. untuk menurunkan suhu tubuh setelah olahraga, anda dianjurkan untuk minum air dingin. air dingin akan membantu tubuh anda untuk menurunkan suhu inti tubuh.
2. menurunkan demam
saat demam, minum air dingin akan bermanfaat untuk menurunkan suhu tubuh. sangatlah penting untuk menjaga tubuh terhidrasi penuh saat demam, karena tubuh anda sedang bekerja keras untuk melawan segala faktor yang menyebabkan demam.
ketika anda kepanasan, minum air dingin dapat menjadi bantuan yang tepat. anda juga bisa menambahkan beberapa perasan lemon segar dan garam untuk membantu anda mengisi elektrolit yang hilang.
3. melawan heat stroke
baca juga:meringankan infeksi kulit dengan menggunakan daun pecah beling : solusi alami yang efektif
minum air dingin selama cuaca panas akan lebih cepat diserap dibandingkan dengan air hangat. ketika anda kembali ke rumah dari cuaca yang sangat panas atau ketika anda mengalami heat stroke, ada baiknya anda minum air dingin untuk mengatasinya.
selain menghidrasi tubuh, air dingin juga akan bantu mengembalikan suhu tubuh anda kembali pada suhu yang normal.
sedangkan ada juga beberapa orang yang branggapan bahwa minum air dingin berdampak buruk karena bisa membuat tubuh lebih mengembung akibat menahan air. 
untuk menjawab benar-tidaknya opini di atas, mari kita simak bersama bahaya minum air es berikut ini.
menurut para ahli, meminum air dingin setelah makan akan memadatkan lemak dari makanan yang baru saja dikonsumsi, sehingga menyulitkan tubuh anda untuk memecah lemak yang tidak diinginkan.
baca juga:banyak yang belum tahu, tenyata singkong bisa menurunakan tekanan darah rendah
minum air dingin dengan berlebihan atau terlalu sering mungkin memiliki beberapa dampak atau konsekuensi yang perlu diperhatikan.
berikut adalah beberapa dampak negatif yang dapat terjadi akibat keseringan minum air dingin 
1. penyempitan pembuluh darah
minum air dingin terlalu cepat atau dalam jumlah besar dapat menyebabkan penyempitan pembuluh darah di sistem pencernaan. 
hal ini bisa menghambat aliran darah dan proses pencernaan.
2. gangguan pencernaan 
minum air dingin terlalu banyak atau saat makan dapat mempengaruhi proses pencernaan dengan mengganggu kerja enzim dan proses pencernaan makanan. 
baca juga:bunga melati: rahasia menurunkan berat badan yang tersembunyi
hal ini dapat menyebabkan kram perut, gas, atau sulit mencerna makanan.
3. tidak seimbangnya suhu tubuh
minum air dingin secara berlebihan dapat menyebabkan ketidakseimbangan suhu tubuh, terutama jika cuaca ekstrem atau suhu lingkungan sangat rendah. 
hal ini dapat mempengaruhi sistem kekebalan tubuh dan kenyamanan fisik.
4. menyebabkan kegemukkan
saat anda konsumsi air dingin setelah makan, ini menyebab lemak terkunci oleh suhu dan sulit dicerna oleh tubuh. apabila hal ini diulangi setiap harinya, tentu akan menyebabkan kegemukan di kemudian hari.
itulah sederet manfaat serta dampak negatif minum air dingin untuk kesehatan yang perlu anda ketahui sejak dini.
baca juga:solusi alami : menjaga kesehatan mata dengan mengonsumsi kendodong
yang terpenting yaitu, bagaimanapun suhunya, pastikan bahwa kebutuhan air putih anda dalam sehari sudah terpenuhi dengan baik.
selain terhindar dari dehidrasi, air akan bantu menjaga fungsi tubuh agar tetap bekerja dengan optimal.

Tag

Share

Koran Edisi Terbaru

Baca Koran OKUTIMURPOS EDISI SENIN, 25 NOVEMBER 2024

Berita Terkini

Berita Terpopuler

Berita Pilihan