Manfaat Buah Jambu Biji Untuk Kesehatan Tubuh, Simak Ulasannya
jambu biji--
5. Menjaga Kesehatan Jantung
BACA JUGA:Bunga Kertas Ternyata Efektif Mengobati Batuk, Simak Penjelasannya
Mengonsumsi buah jambu biji secara rutin dapat membantu meningkatkan kesehatan jantung.
Selain itu, kandungan kalium di dalamnya dapat membantu mengontrol tekanan darah, dan seratnya bisa menurunkan kolesterol tinggi yang dapat membahayakan jantung.
6. Menurunkan Risiko Kanker
Likopen, quercetin, vitamin C dan polifenol lainnya bertindak sebagai antioksidan kuat yang menetralisir radikal bebas yang dihasilkan dalam tubuh, sehingga mencegah pertumbuhan sel kanker.
Dengan berbagai kandungan antioksidan tersebut, buah jambu biji memiliki manfaat untuk mengurangi risiko kanker.
7. Membantu Menurunkan Berat Badan
BACA JUGA:Selain di Gunakan Sebagai Bahan Makanan, Asam Kandis Juga Bermanfaat Meredakan Peradangan
Jika kamu ingin menurunkan berat badan, selain mengonsumsi sayur sayuran yang rendah kalori dan tinggi serat ternyata buah jambu juga memiliki kalori dan tinggi serat.
Kandungan serat jambu biji juga bisa bertahan lama di perut, sehingga membuat kamu kenyang lebih lama.
8. Bantu Jaga Kadar Gula Darah
Karena kandungan serat yang kaya dan indeks glikemik yang rendah, jambu biji merah dapat mencegah perkembangan diabetes.
Sementara indeks glikemik rendah menghambat lonjakan kadar gula secara tiba-tiba, kandungan serat memastikan kadar gula diatur dengan baik.
Nah jadi itulah manfaat jambu biji untuk kesehatan jika kamu konsumsi. Tak heran lagi jika jambu biji memiliki manfaat yang luar biasa untuk kesehatan tubuh.
- Tag
- Share
-
-
