Manfaat Buah Jambu Biji Untuk Kesehatan Tubuh, Simak Ulasannya
jambu biji--
Vitamin B kompleks berperan dalam pemrosesan makanan menjadi energi, serta menjaga kesehatan sistem saraf.
Berikut ini beberapa manfaat jika sering mengonsumsi buah buahan ini antara lain sebagai berikut:
1. Meningkatkan Sistem Kekebalan Tubuh
Jambu biji merah adalah salah satu sumber vitamin C terkaya. Bahkan, buah ini mengandung 4 kali lipat kandungan vitamin C yang ada pada jeruk.
Vitamin C adalah salah satu senyawa antioksidan yang membantu meningkatkan sistem kekebalan tubuh dan memperbaiki jaringan yang rusak.
2. Membantu Menjaga Kesehatan Kulit
Antioksidan seperti vitamin C sangat baik untuk kesehatan kulit. Pasalnya, selain mencegah kerusakan sel-sel kulit akibat paparan sinar matahari dan polusi, keduanya mendukung pertumbuhan sel-sel kulit baru.
Manfaat antioksidan ini bisa kamu dapatkan dengan mengonsumsi banyak sayur dan buah, seperti jambu biji.
BACA JUGA:Yang Lagi Diet Merapat, 9 Makanan yang Dapat Kamu Konsumsi Untuk Melakukan Diet
3. Menjaga Kesehatan Mata
Jambu biji memiliki vitamin A yang sangat banyak. Vitamin A adalah salah satu zat gizi penting untuk dapat menjaga kesehatan mata.
Vitamin A dalam buah jambu biji dapat membantu meningkatkan kesehatan penglihatan sekaligus mencegah degenerasi makula dan perkembangan katarak.
4. Melancarkan Sistem Pencernaan
Kandungan serat dalam jambu biji juga dapat membantu melancarkan pencernaan Anda.
Mengonsumsi buah jambu biji dapat membantu mencegah sembelit, mengurangi durasi diare, dan menjaga kesehatan usus Anda secara keseluruhan.
- Tag
- Share
-
-
