5 Manfaat Kangkung Untuk Kesehatan, Menjaga Mata Hingga Mencega Liver

kangkung--

Menurut para ahli, ini karena kangkung bisa memicu produksi enzim yang akan membersihkan (detoksifikasi) hati dari racun dan zat sisa yang dapat menyebabkan kerusakan.

5. Kaya Akan Nutrisi, Rendah Kalori

Selain rasanya yang enak, kangkung juga mengandung banyak nutrisi penting. Dalam 100 gram kangkung segar yang masih mentah, terdapat air, protein, karbohidrat, serat, kalsium, fosfor, zat besi, vitamin C, dan vitamin A dalam jumlah yang cukup.

satu rekomendasi masakan lezat yang berbahan dasar kangkung:

Bahan

* 1 ikat kangkung, potong dan ambil daun beserta tangkai muda

* 3 siung bawang putih (iris tipis)

* 4 siung bawang merah (iris tipis)

* 5 buah cabai rawit (potong serong)

* Garam secukupnya

* Gula secukupnya

BACA JUGA:Jambu Biji: Buah Super untuk Mendukung Program Diet yang Sehat

* Penyedap rasa secukupnya

* 4 sdm saus tiram

* Minyak goreng untuk menumis

Tag
Share
Berita Terkini
Berita Terpopuler
Berita Pilihan