Jambu Biji: Buah Super untuk Mendukung Program Diet yang Sehat

KORANOKUTIMURPOS.ID -Dalam upaya mencapai gaya hidup sehat dan menurunkan berat badan, semakin banyak orang yang beralih ke pilihan makanan alami yang kaya nutrisi. 

Salah satu buah yang mulai banyak diperbincangkan adalah jambu biji. Dikenal dengan rasa manis dan kesegarannya, jambu biji ternyata memiliki banyak manfaat bagi mereka yang sedang menjalankan program diet.

Jambu biji Psidium guajava kaya akan vitamin C, serat, dan antioksidan, menjadikannya pilihan yang ideal untuk mendukung proses penurunan berat badan.  

satu buah jambu biji mengandung sekitar 68 kalori dan hampir setengah dari kebutuhan serat harian. 

Serat yang tinggi dalam jambu biji membantu meningkatkan rasa kenyang, sehingga dapat mengurangi keinginan untuk ngemil.

Jambu biji tidak hanya rendah kalori, tetapi juga memberikan rasa kenyang lebih lama. Ini membuatnya sangat cocok untuk dimasukkan dalam menu diet. 

BACA JUGA:Kayu manis, Solusi Alami untuk Meredakan Nyeri Haid, Simak Penjelasannya

Selain itu, kandungan vitamin dan mineralnya membantu menjaga kesehatan tubuh selama proses penurunan berat badan.

Di samping itu, jambu biji juga memiliki sifat prebiotik yang baik untuk sistem pencernaan. Ini membantu menjaga kesehatan usus dan dapat meningkatkan metabolisme, yang pada gilirannya mendukung proses penurunan berat badan yang lebih efektif.

Untuk memanfaatkan manfaat jambu biji, banyak orang yang memasukkannya ke dalam smoothies, salad, atau bahkan sebagai camilan sehat. 

Jambu biji juga dapat diolah menjadi jus segar yang menyegarkan, terutama di tengah cuaca panas.

Masyarakat di Jakarta juga mulai menggencarkan kampanye untuk menjadikan jambu biji sebagai bagian penting dari pola makan sehat. 

Berbagai pasar dan supermarket lokal kini menyediakan jambu biji segar dengan harga terjangkau, membuat akses ke buah ini semakin mudah.

BACA JUGA:Benarkah Cuka Apel Bisa Mencegah Jamur?, Simak Penjelasannya