5 Daftar Makanan yang Bisa Membuat Asam Lambung Naik, Simak Disini

Reporter: Fransiska |

Editor: Siska |

Jumat , 13 Sep 2024 - 18:48

Makanan pedas --

5 daftar makanan yang bisa membuat asam lambung naik, simak disini                             koranokutimurpos.id - penderita asam lambung sangat berbahaya jika salah makan. kebiasaan yang dapat terjadi naiknya asam lambung ketika pola makan kamu kurang teratur dan gaya hidup yang kurang teratur pula. 
selain harus memperhatikan jadwal makan, pengidap asam lambung juga harus mewaspadai sejumlah makanan yang bisa menyebabkan asam lambung naik.
maka dari itu berikut ini makanan wajib di hindari ketika kamu mempunya penyakit lambung:
1. buah nanas dan jeruk
buah memang sangat peting bagi tubuh manusia untuk menjaga dan mengatur pola makan supaya seimbang, apalagi di dalam kandungan buah buah terdapat nutrisi yang penting bagi tubuh. 
akan tetapi ada beberapa buah yang dapat menyebabkan naiknya asam lambung yaitu buah nanas dan jeruk di karnakan adanya kadar asam pada buah tersebut.
baca juga:ternyata buah mahkota dewa, efektif dalam meredakan nyeri haid
maka dari itu pada penderita penyakit asam lambung hindari buah buah tersebut yang rasa nya masam, serta hindri makanan produk yang mengandung rasa masam.
2. kopi dan teh
nikmat rasanya jika minum kopi dan teh saat musim dingin seperti ini akan tetapi bagi penderita asam lambung wajib berhati hati karna kopi dan teh memiliki kafein yang terkandung pada kopi yang bisa mengakibatkan relaksasi cicin otot krongkongan di bagian bawah.
meminum kopi yang terkandung kafein di dalam nya memang merupakan salah satu pemicu munculnya naiknya asam lambung.
maka dari itu penderita penyakit asam lambung hindarilah minum dengan kadar kafein yang tinggi 
3. gorengan 
makanan gorengan biasanya bagus juga untuk musim dingin akan tetapi makanan gorengan yang 40% ada campuran gendum nya itu mengandung lemak yang tinggi yang bisa menyebabkan menutup pintu masuk menuju lambung.
berikut makanan berlemak yang wajib di hindari:
baca juga:ternyata begini cara membedakan temulawak dan kunyit, simak ulasannya
- makanan jeroan sapi 
- olahan makanan seperti ayam kentaky
- kerupuk
- saus dan mayones 
gorengan yang berlemak juga dapat menghambat proses pengosongan perut .
4. makanan asin
hindari makanan yang asin dan jangan berlebihan ketika makan makanan yang asin. makan yang memiliki rasa asin dapat juga memicu naiknya asam lambung 
pengaruh dari asinya garam laut terhadap asam lambung akan terasa ketika penderitanya mengkonsumsi kombinasi dengan makanan daging dan jeroan.
masih dibutuhkan penelitian lebih lanjut terkait dengan hal ini. akan tetapi, ada baiknya bagi penderita asam lambung untuk membatasi konsumsi makanan asin agar tidak memicu kambuhnya masalah pencernaan tersebut.
5. makanan pedas 
baca juga:cuka apel, solusi ampuh dalam menurunkan berat badan yang efektif
bukan hanya makanan asin yang dapat menyebabkan naiknya asam lambung akan tetapi makan makanan yang pedas dapat juga menyebabkan naiknya asam lambung 
fakta bahwa makan makanan pedas pantangan asam lambung bukan hal baru lagi. rasa pedas berasal dari zat capsaicin di dalam cabai, yang mana zat ini dapat memperparah iritasi lambung.
rasa pedas yang ada di makanan mempunyai zat capsaicin juga dapat memperlambat kerja sistem pencernaan. ketika makanan terlalu lama menumpuk di perut, maka risiko naiknya asam lambung juga semakin tinggi.
mungkin itu yang dapat kamu ketahui apabila kamu mempunyai penyakit asam lambung, makanan dan minuman tersebut sedikit di hindari jika tidak ingin memperburuk keadaan penyakit asam lambung di dalam tubuh anda.