Macam Macam Manfaat Daun Seledri yang Dapat Meredakan Tekanan Darah Tinggi

Reporter: Siska |

Editor: Rama Putra |

Jumat , 30 Aug 2024 - 15:50

Daun Seledri,--

a. Membuat jus seledri

- Siapkan daun seledri yang sudah di cuci bersih secukupnya

- Air putih 150 ml

- Air perasan lemon 3 sendok

- Es batu (jika suka)

Cara membuat

Potong kecil-kecil daun seledri yang sudah di cuci bersih, masukan kedalam blender, masukan air putih dan es batu lalu blender sampai menjadi jus.

Setelah menjadi jus masukan air perasan lemon, lalu segera diminum. Namun, bila Anda ingin mengonsumsi daun seledri secara rutin, tetapi memiliki kondisi atau masalah kesehatan tertentu, konsultasikan ke dokter lebih dulu.

Dengan begitu, dokter akan memastikan apakah daun seledri aman untuk Anda konsumsi atau tidak.

macam macam manfaat daun seledri yang dapat meredakan tekanan darah tinggi                            koranokutimurpos.id - tekanan darah tinggi atau hipertensi terjadi ketika tekanan darah yang mengalir didalam tubuh lebih tinggi atau diatas tekanan darah normal.
kondisi inilah menjadi salah satunya gangguan kesehatan yang paling umum terjadi. tekanan darah tinggi sangat membahayakan kesehatan.
tekanan darah tinggi tergolong kondisi yang bias kita katakana serius karena banyak resiko penyakit yang akan mengintai.
pahamilah berbagai macam bahaya dan komplikasi yang mengintai seperti, gagal jantung, serangan jantung, stroke, nyeri dada, masalah penglihatan, hingga disfungsi seksual dan masih banyak penyakit-penyakit yang lainnya.
pengidap darah tinggi harus mengubah gaya hidupnya menjadi lebih sehat. makan makanan yang tidak memicu naiknya tekanan darah, harus rajin berolah raga dan bila perlu mengonsumsi obat yang di resepkan dokter.
manfaat daun seledri untuk tekanan darah tinggi :
tidak hanya untuk bahan pelengkap bahan masakan, seledri juga mempunyai manfaat untuk kesehatan.
berbagai kandungan nutrisi yang ada didalam daun seledri ketahuilah daun seledri sangat baik dikonsumsi oleh penderita tekanan darah tinggi atau kolestrol tinggi.
selain itu nutrisi yang terkandung di daun seledri yang sangat banyak manfaatnya bagi tubuh, seperti vitamin c, vitamin e, flavonoid, dan betakaroten.
beragam zat tersebut yang berperan sebagai antioksidan dalam mencegah kerusaka sel dan jaringan tubuh yang di akibatkan oleh radikal bebas.
karena khasiatnya daun seledri tersebut dipercaya mampu mengatasi beragam gangguan kesehatan seperti :
1. menurunkan tekanan darah tinggi
ekstrak daun seledri dipercaya mampu menurunkan tekanan darah tinggi atau hipertensi. karena kandungan yang ada didalam daun seledri memiliki antioksidan yang mampu menangkal bahaya radikal bebas.
2. melancarkan pencernaan
selain antioksidan, daun seledri juga memiliki serat jenis pectin. kandungan ini diketahui untuk mencarkan buang air besar dan juga mencegah penyakit maag.
dan untuk memperbaiki lapisan lambung yang rusak, dan menjaga kesehatan saluran pencernaa.
3. mengurangi peradangan
sebuah penelitian menyatakan bahwa daun seledri tak hanya bersifat antioksidan, tetapi juga antiradang. berkat perannya tersebut, konsumsi daun seledri dianggap bisa meredakan peradangan dan rasa sakit di tubuh, seperti sakit sendi atau otot, bahkan nyeri haid.
4. mengurangi kadar kolesterol
ada beberapa penelitian juga yang mengungkapkan bahwa kandungan butilptalide atau buph dalam daun seledri bermanfaat untuk menurunkan kadar kolesterol dalam darah.
khasiat ini tentunya dapat dimanfaatkan bagi penderita kolesterol tinggi. selain itu, kandungan buph juga dipercaya mampu memberikan efek relaksasi pada sistem saraf pusat, sehingga bisa membuat tubuh lebih rileks dan meningkatkan kualitas tidur.
5. mengusir nyamuk
menurut penelitian, lotion pengusir nyamuk dengan kandungan ekstrak daun seledri mampu bertahan lebih dari 4 jam, agar nyamuk tidak dekat.
bahkan, kemampuannya akan meningkat apabila dikombinasikan dengan minyak esensial jeruk atau eukaliptus.
6. mencegah kanker
ekstrak daun seledri juga dikatakan memiliki sifat yang antikanker. dalam suatu penelitian, ekstrak daun seledri menunjukkan potensi untuk menghambat pertumbuhan dan penyebaran sel kanker, terutama di organ hati.
penelitian lebih lanjut terkait manfaat ini pun masih perlu dikembangkan. selain beberapa manfaat di atas, seledri juga diduga dapat mengatasi sakit kepala, tidak nafsu makan, serta kelelahan.
bahkan, kandungan serat yang dimiliki daun seledri juga mampu membuat perut cepat kenyang, sehingga bisa dimasukkan ke dalam menu diet sehat sehari-hari.
cara mengolah daun seledri
a. membuat jus seledri
- siapkan daun seledri yang sudah di cuci bersih secukupnya
- air putih 150 ml
- air perasan lemon 3 sendok
- es batu (jika suka)
cara membuat
potong kecil-kecil daun seledri yang sudah di cuci bersih, masukan kedalam blender, masukan air putih dan es batu lalu blender sampai menjadi jus.
setelah menjadi jus masukan air perasan lemon, lalu segera diminum. namun, bila anda ingin mengonsumsi daun seledri secara rutin, tetapi memiliki kondisi atau masalah kesehatan tertentu, konsultasikan ke dokter lebih dulu.
dengan begitu, dokter akan memastikan apakah daun seledri aman untuk anda konsumsi atau tidak.

Tag

Share

Koran Edisi Terbaru

Baca Koran OKUTIMURPOS EDISI JUMAT, 20 SEPTEMBER 2024

Berita Terkini

Berita Terpopuler

Berita Pilihan