Tahukah Anda Mencegah sembelit Bisa dengan Menggunakan Buah Kundur?, Simak Penjelasannya…

KORANOKUTIMURPOS.ID -solusi alami untuk mengatasi masalah sembelit, yaitu dengan mengomsumsin buah bernama buah kundur. 

Buah kundur, juga dikenal sebagai kundur emas, adalah buah yang terkenal akan kandungan seratnya yang tinggi.

Sembelit adalah masalah umum yang sering dialami banyak orang. Beberapa faktor yang dapat menyebabkan sembelit antara lain kurangnya asupan serat dalam makanan sehari-hari, kekurangan cairan, kurangnya aktivitas fisik, dan stres. 

Jika tidak diatasi dengan baik, sembelit dapat menyebabkan ketidaknyamanan yang serius dan masalah kesehatan lainnya.

buah kundur bisa menjadi solusi alami yang efektif dalam mencegah sembelit menjaga agar kesehatan pencernaan tetap terjaga.

 Buah ini kaya akan serat larut dan tidak larut yang membantu meningkatkan gerakan usus dan mencegah terjadinya sembelit.

BACA JUGA:Selain Pahit, Simak 5 Khasiat Bunga Pepaya, Salah Satunya Mengontrol Kolesterol

Serat larut yang terdapat dalam buah kundur membantu menyerap air dan membentuk massa yang lebih lunak di dalam usus. 

Ini membantu melonggarkan tinja dan mencegah terbentuknya tinja yang keras dan kering yang merupakan salah satu penyebab sembelit. 

Selain itu, serat larut juga meningkatkan pertumbuhan bakteri baik di dalam usus, yang berkontribusi pada pencernaan yang sehat.

Selain serat larut, buah kundur juga mengandung serat tidak larut yang membantu mempercepat gerakan usus. 

Serat ini bertindak seperti sikat yang membersihkan dinding usus dan memastikan agar tinja bergerak dengan lancar melalui saluran pencernaan. 

Dengan konsumsi rutin buah kundur, seseorang dapat mengurangi risiko sembelit dan menjaga pencernaan yang sehat.

BACA JUGA:Banyak yang Belum Tau, 5 Manfaat Talas Salah Satunya Menjaga Penyaki Jantu