Kenali 7 Manfaat Putih Telur untuk Kesehatan Tubuh yang Jarang Diketahui
telur--
Putih telur mengandung lutein dan zeaxanthin, antioksidan yang membantu melindungi mata dari kerusakan akibat paparan sinar ultraviolet dan radikal bebas. Konsumsi putih telur dapat membantu melindungi penglihatan Anda dan mencegah kerusakan mata yang disebabkan oleh penuaan.
6. Menjaga kesehatan kulit
Protein kolagen yang terkandung dalam putih telur dapat membantu mencegah keriput dan menjaga kulit tetap kencang dan elastis. Putih telur juga dapat digunakan sebagai masker alami untuk menghaluskan dan meremajakan kulit.
7. Menyediakan energi
Putih telur mengandung vitamin B kompleks yang penting untuk produksi energi dalam tubuh. Dengan mengonsumsi putih telur, Anda dapat merasa lebih bertenaga dan bersemangat sepanjang hari.
BACA JUGA:Resep Gulai Tunjang yang Praktis, Lezat dan Bumbu Meresap, Cocok Untuk Hidangan Keluarga
Demikianlah beberapa manfaat putih telur bagi kesehatan. Namun, penting untuk diingat bahwa makanan yang sehat dan seimbang serta gaya hidup aktif adalah kunci utama untuk mencapai kesehatan yang optimal.
Selalu konsultasikan dengan ahli gizi atau dokter Anda sebelum mengubah pola makan atau memulai program kesehatan baru.
- Tag
- Share
-
-
