Tidak Hanya Enak Dikonsumsi dan Baik Untuk Kesehatan, Ini 5 Buah yang Mampu Meningkatkan Mood

Reporter: Yogi |

Editor: Yogi |

Kamis , 29 May 2025 - 18:56

Buah yang dapat meningkatkan mood--

tidak hanya enak dikonsumsi dan baik untuk kesehatan,  ini 5 buah yang mampu meningkatkan mood                            koranokutimurpos – pernah dirundung masalah sehingga mempengaruhi mood jadi tidak baik. ataupun ada hal disekitar yang mengubah seketika mood anda.
jika itu terjadi, ada beberapa buah-buahan yang dapat mengubah mood anda menjadi lebih baik lagi, sehingga menjadikan suasana hati menjadi happy.
tidak hanya menjadaikan tubuh menjadi sehat, buah-buahan ini tentunya akan menjadikan hari-hari semakin ceria dan bahagia tentunya.
apa saja buah-buahan yang dapat meningkatkan mood anda menjadi lebih baik lagi, yuk simak 5 biah yang dapat membuat anda lebih bahagia dikutip dari bacakoran.co.
1. pisang 
si mood booster alami! siapa yang nggak kenal buah satu ini?
pisang ternyata nggak cuma enak, tapi juga bisa bikin mood kamu naik level!
baca juga:5 manfaat kesehatan dari jambu jamaika
baca juga:sering tumbuh diarea lembab, ternyata daun selada air memiliki khasiat dalam menurunkan risiko penyakit kronis
kandungan triptofan dalam pisang bakal diubah tubuh jadi serotonin, alias hormon bahagia.
selain itu, vitamin b6-nya juga bantu bikin kamu lebih rileks.
cocok banget buat ngemil sehat di tengah bad mood!
2. alpukat 
si lembut yang bikin chill alpukat emang juara banget buat kesehatan, tapi tahu nggak sih kalau buah ini juga bisa bikin mood kamu jadi lebih chill?
kandungan asam lemak omega-3 yang tinggi bikin alpukat ampuh buat meredakan stres dan bikin pikiran lebih tenang.
plus, teksturnya yang creamy bikin siapa pun happy saat menikmatinya!
3. blueberry 
si kecil yang penuh kebaikan jangan remehkan ukuran blueberry yang kecil-kecil tapi punya manfaat gede ini!
baca juga:dikenal sebagai tanaman hias, tetapi daun waru menyimpan banyak khasiat yang bermanfaat bagi kesehatan
baca juga:selain kemiri, ternyata minyak kelapa juga memiliki kemampuan dalam menghilangkan uban
blueberry kaya akan antioksidan yang bisa bantu lawan stres dan perbaiki suasana hati.
rasa asam manisnya juga bikin lidah happy, apalagi kalau kamu jadikan topping buat yogurt atau smoothies. nyam!
4. jeruk 
si segar yang bikin semangat kalau lagi suntuk, coba deh makan jeruk.
buah ini punya kandungan vitamin c tinggi yang bantu mengurangi hormon stres dalam tubuh.
rasanya yang segar dan manis juga bisa bikin semangat kamu balik lagi.
plus, aromanya yang khas bikin perasaan jadi lebih rileks.
5. apel 
baca juga:tidak banyak yang tau, ini efek samping konsumsi kurma
baca juga:benarkah umbi garut bisa mengatasi asam lambung? ini faktanya 
si renyah yang bikin bahagia selain praktis buat dibawa ke mana-mana, apel juga punya kandungan antioksidan yang baik buat tubuh.
mengunyah apel yang renyah bisa bikin kamu merasa lebih tenang dan bahagia.
apalagi kalau kamu suka apel yang manis, dijamin bikin mood jadi lebih oke!
nah, itu dia 5 buah yang bisa bikin mood kamu auto happy!
buah-buahan ini nggak cuma enak, tapi juga sehat dan bikin kamu lebih semangat.
jadi, kapan lagi bisa ngusir bad mood sambil ngemil sehat? yuk, coba mulai sekarang!

Tag

Share

Koran Edisi Terbaru

Baca Koran OKUTIMURPOS EDISI RABU, 09 JULI 2025

Berita Terkini

Berita Terpopuler

Berita Pilihan