Yuk Simak, Ini Deretan Manfaat Mengurangi Konsumsi Gula Dalam Kecantikan

KORANOKUTIMURPOS.ID -Di tengah gaya hidup modern yang serba cepat, banyak orang yang tidak menyadari dampak konsumsi gula berlebih terhadap kecantikan.  

mengurangi asupan gula tidak hanya baik untuk kesehatan tubuh, tetapi juga memiliki manfaat signifikan bagi kecantikan kulit dan penampilan secara keseluruhan.

Salah satu manfaat utama dari mengurangi konsumsi gula adalah mengurangi risiko terjadinya peradangan pada kulit. 

Gula berlebih dapat memicu peningkatan kadar insulin dalam tubuh, yang mengarah pada peradangan. 

Peradangan ini dapat menyebabkan masalah kulit seperti jerawat, kemerahan, dan penuaan dini. Dengan menurunkan asupan gula, kulit akan terlihat lebih bersih, cerah, dan sehat.

Selain itu, konsumsi gula yang tinggi dapat meningkatkan kadar glikasi, yaitu proses ketika gula mengikat protein dalam tubuh, termasuk kolagen dan elastin yang membuat kulit tampak kencang dan elastis. 

Proses ini dapat mempercepat penuaan kulit, menyebabkan munculnya kerutan dan garis halus. Dengan mengurangi gula, kolagen dan elastin dapat terjaga, sehingga menjaga kekenyalan dan kelembutan kulit.

Satu lagi keuntungan dari mengurangi gula adalah dampaknya terhadap energi dan suasana hati. 

Gula memberikan lonjakan energi yang cepat, diikuti dengan penurunan tajam yang dapat menyebabkan kelelahan dan bahkan stres. 

Stres yang berkepanjangan dapat mengakibatkan masalah kulit seperti eksim dan psoriasis. 

Dengan pola makan yang lebih seimbang dan rendah gula, energi akan lebih stabil, yang berkontribusi pada kesehatan mental dan kecantikan dari dalam.

menyarankan untuk mengganti konsumsi gula dengan pilihan yang lebih sehat, seperti buah-buahan segar, madu, atau pemanis alami lainnya. 

Selain itu, mengonsumsi makanan yang kaya akan antioksidan, vitamin, dan mineral juga dapat mendukung kecantikan kulit.

Dalam rangka meningkatkan kesadaran akan pentingnya mengurangi konsumsi gula, berbagai kampanye kesehatan dan seminar kecantikan telah diadakan di berbagai kota.