5 Bahan Alami yang Dapat Dikonsumsi untuk Mengurangi Penyakit Jantung, Berikut Daftarnya

Reporter: Fransiska |

Editor: Siska |

Kamis , 30 Jan 2025 - 21:49

Kayu manis--

5 bahan alami yang dapat dikonsumsi untuk mengurangi penyakit jantung, berikut daftarnya                             koranokutimurpos.id - penyakit jantung memiliki beragam jenis mulai dari serangan jantung, gangguan irama, kerusakan katup, hingga gagal jantung.
perlu kita ketahui tantang penyebab penyakit jantung tergantung pada jenisnya. setiap detak jantung, jantung memompa darah, membawa oksigen dan nutrisi ke setiap bagian tubuh.
darah yang dipompa membawa oksigen dan nutrisi ke jaringan serta organ melalui pembuluh darah sambil membawa limbah metabolik seperti karbon dioksida.
jantung berdetak sekitar 100.000 kali dan memompa hingga 7.500 liter darah setiap harinya. yuk kita pelajari lebih lanjut penyebab penyakit jantung dan faktor risikonya agar membantu kita menghindari penyakit jantung.
penyebab penyakit jantung terjadi ketika adanya plak yang menyumbat pembuluh darah yang mengarah ke jantung.
kondisi ini menghalangi nutrisi penting dan oksigen untuk mencapai jantung. seperti kita ketahui, penyakit jantung merupakan masalah kesehatan yang umum.
beberapa jenis penyakit jantung yang berasal dari masalah genetik dan tidak dapat dicegah. menurut rangkuman dari beberapa sumber penyakit jantung terbagi dalam beberapa jenis, yaitu:
• penyakit jantung koroner, yaitu penyempitan di pembuluh darah jantung
• gangguan irama jantung (aritmia)
• penyakit jantung bawaan, yaitu kelainan jantung sejak lahir
• gangguan pada otot jantung (kardiomiopati)
• infeksi di perikardium (perikarditis) dan bagian dalam jantung (endokarditis), baik akibat bakteri, virus, maupun parasit
• penyakit katup jantung.
sebenarnya ada 5 bahan alami yang dapat di konsumsi untuk mengurangi penyakit jantung:
1. kunyit
kunyit adalah termasuk salah satu tanaman rempah-rempah dan obat asli dari wilayah asia tenggara. kita mungkin pernah mendengar manfaat kesehatan dari kunyit yaitu adalah curcumin.
curcumin inilah yang membuat kunyit menjadi kuning. curcumin dapat membantu menurunkan kolesterol jahat, mengurangi peradangan dan membantu mencegah pembekuan darah.
sebab itulah banyak orang tahu dengan efek kunyit yang sehat, dan ada penelitian untuk mendukungnya juga.
2. kayu manis
kayu manis merupakan salah satu bumbu rempah yang kerap digunakan untuk menambah cita rasa makanan. tak hanya menambah cita rasa makanan, ternyata ada berbagai macam manfaat kayu manis untuk kesehatan tubuh.
orang-orang telah menggunakan kayu manis selama ribuan tahun, karena banyak khasiat obatnya.
manfaat dari kayu manis yang kemampuannya untuk menurunkan kadar kolesterol tidak sehat, ini juga dapat menurunkan tekanan darah.
studi menunjukkan, taburan kayu manis setiap hari bahkan dapat membantu mengurangi risiko penyakit jantung.
3. bawang putih
bawang putih adalah bumbu masak yang tak dapat terpisahkan dari hidangan indonesia. akan tetapi di balik itu semua banyak terdapat khasiatnya lagi untuk menyembuhkan penyakit.
dikenal di catatan mesir kuno, bawang putih digunakan baik sebagai campuran masakan maupun pengobatan.
bawang putih segar dapat menurunkan tekanan darah, menurunkan kadar kolesterol jahat dan mengurangi pembengkakan.
dengan melakukan ini, bawang putih dapat mengurangi risiko serangan jantung atau stroke.
4. cabai rawit
warna buahnya hijau kecil sewaktu muda dan jika telah masak berwarna merah tua. cabe rawit adalah buah dan tumbuhan anggota genus capsicum yang buahnya tumbuh menjulang menghadap ke atas.
jika ingin menambahkan sedikit rasa pedas ke makanan cabai rawit punya dua fungsi ganda. menambah rasa pada makanan, sekaligus membantu menjaga darah mengalir dengan baik ke seluruh tubuh.
capsaicin adalah senyawa dalam cabai yang dapat membantu menurunkan tekanan darah.
peningkatan aliran darah ditambah tekanan darah yang lebih rendah sama dengan membuat jantung menjadi lebih sehat.
5. jahe
jahe adalah tanaman rimpang yang mengandung berbagai macam nutrisi, seperti serat, mineral, vitamin, dan lain sebagainya.
karena kandungan-kandungan tersebut, jahe dipercaya memiliki berbagai macam manfaat untuk kesehatan tubuh.
jahe juga bisa menjadi tambahan yang bagus untuk salad, teh, makanan panggang, dan hidangan asia. penelitian menunjukkan bahwa makan jahe setiap hari juga membantu menurunkan tekanan darah, mengurangi kolesterol dan menjaga pembuluh darah tetap lentur dan terbuka.
studi menunjukkan bahwa makan jahe menghentikan pengerasan arteri tersebut, berpotensi menjadikannya ramuan yang efektif untuk mencegah dan mengobati gangguan jantung.
itulah daftar bahan bahan alami yang perlu di konsumsi bagi penderita penyakit jantung.
untuk sekedar menurunkan rasa sakit penderita penyakit jantung. dan supaya tidak menambah menjadi lebih parah.

Tag

Share

Koran Edisi Terbaru

Baca Koran OKUTIMURPOS EDISI JUMAT, 31 JANUARI 2025

Berita Terkini

Berita Terpopuler

Berita Pilihan