Yuk Simak, Berikut Ini Sederet Jenis Makanan Yang Ampuh Mengurangi Bauk Mulut

Reporter: FRANSISKA |

Editor: FRANSISKA |

Kamis , 23 Jan 2025 - 22:04

Jahe --

KORANOKUTIMURPOS.ID - Bau mulut, membuat yang mengalaminya bikin tak percaya diri. Tentunya, harus segera dicarikan solusinya agar masalah bau mulit bisa teratasi.

Kadang, banyak alasan bagi yang mengalami bau mulut ini kenapa masih saja dialami, walaupun dirinya sering sikat gigi, tapi masih saja.

Sebenarnya ada bebrapa hal yang bisa mengakibatkan munculnya bau mulut ini. Baik dari makanan yang tersangkut, masalah dengan pencernaan, atau ada gigi yang berlubang.

untuk mengurangi bau yang bisa mengganggu diri sendiri dan orang sekitar, berikut beberapa makanan yang bisa rutin dikonsumsi untuk mengurangi keluhan bau mulut tersebut diantaranya:

1. Buah yang Tinggi Vitamin C

Kita ketahui bahwa Vitamin C dikenal mampu menangkal halitosis atau keadaan di mana seseorang mengeluarkan bau nafas yang tidak sedap.

Dimana Vitamin ini dinilai mampu menetralkan radikal bebas. Yakni membantu pembuangan racun dari dalam tubuh, dan meredakan inflamasi.

Dengan begitu, tidak ada salahnya kalian rutin mengonsumsi buah yang tinggi vitamin C seperti jeruk, lemon, pepaya, melon, dan lainnya.

Jangan lupa juga, pastikan untuk mengonsumsinya dalam keadaan segar agar mulut terbersihkan dengan serat dari buah tersebut. Sehingga buah-buahan yang dikonsumi tersebut memiliki nilai manfaat bagi tubuh kita.

2. Jahe untuk Mengurangi Sulfur di Mulut

Berikutnya adalah jahe. Dimana jahe ini mengandung komponen yang disebut 6-gingerol.

Yang mana komponen ini menstimulasi enzim di air liur untuk mengurangi kandungan sulfur di dalam mulut.

Jika tak kuat mengunyah jahe segar, kamu bisa menggabungkannya dalam smoothies atau jus. Tidak ada salahnya cobalah campuran air lemon, perasan jahe, dan campur dengan air hangat, sehingga akan lebih segar.

Kalian juga bisa menjadikan campuran itu sebagai obat kumur, atau menambahkan madu dan meminumnya saja. Jika dilakukan secara tutin dalam hari-hari mu, maka masalah bau mulut akan teratasi.

3. Apel untuk Sikat Sigi Alami

Berdasarkan penelitian dari Journal of Food Science, apel bisa membantu mengurangi bau mulut karena makan bawang putih mentah.

Bayangkan jika bau bawang yang sangat menyengat saja bisa dihilangkan oleh apel, bagaimana bau yang lainnya? Saat mengunyah apel, buahnya dianggap menjadi sikat gigi alami di dalam mulut.

Sehingga, memberikan kesan mulut yang segar setelah mengonsumsinya. Akan lebih baik jika kamu mengonsumsi apel yang agak masam seperti apel malang atau granny smith. Selain apel, kamu juga bisa mengonsumsi pir karena kegunaannya cukup mirip.

yuk simak, berikut ini sederet jenis makanan yang ampuh mengurangi bauk mulut                            koranokutimurpos.id - bau mulut, membuat yang mengalaminya bikin tak percaya diri. tentunya, harus segera dicarikan solusinya agar masalah bau mulit bisa teratasi.
kadang, banyak alasan bagi yang mengalami bau mulut ini kenapa masih saja dialami, walaupun dirinya sering sikat gigi, tapi masih saja.
sebenarnya ada bebrapa hal yang bisa mengakibatkan munculnya bau mulut ini. baik dari makanan yang tersangkut, masalah dengan pencernaan, atau ada gigi yang berlubang.
untuk mengurangi bau yang bisa mengganggu diri sendiri dan orang sekitar, berikut beberapa makanan yang bisa rutin dikonsumsi untuk mengurangi keluhan bau mulut tersebut diantaranya:
1. buah yang tinggi vitamin c
kita ketahui bahwa vitamin c dikenal mampu menangkal halitosis atau keadaan di mana seseorang mengeluarkan bau nafas yang tidak sedap.
dimana vitamin ini dinilai mampu menetralkan radikal bebas. yakni membantu pembuangan racun dari dalam tubuh, dan meredakan inflamasi.
baca juga:menjaga kesehatan pencernaan dengan jamu jahe merah serai
dengan begitu, tidak ada salahnya kalian rutin mengonsumsi buah yang tinggi vitamin c seperti jeruk, lemon, pepaya, melon, dan lainnya.
jangan lupa juga, pastikan untuk mengonsumsinya dalam keadaan segar agar mulut terbersihkan dengan serat dari buah tersebut. sehingga buah-buahan yang dikonsumi tersebut memiliki nilai manfaat bagi tubuh kita.
2. jahe untuk mengurangi sulfur di mulut
berikutnya adalah jahe. dimana jahe ini mengandung komponen yang disebut 6-gingerol.
yang mana komponen ini menstimulasi enzim di air liur untuk mengurangi kandungan sulfur di dalam mulut.
jika tak kuat mengunyah jahe segar, kamu bisa menggabungkannya dalam smoothies atau jus. tidak ada salahnya cobalah campuran air lemon, perasan jahe, dan campur dengan air hangat, sehingga akan lebih segar.
kalian juga bisa menjadikan campuran itu sebagai obat kumur, atau menambahkan madu dan meminumnya saja. jika dilakukan secara tutin dalam hari-hari mu, maka masalah bau mulut akan teratasi.
3. apel untuk sikat sigi alami
baca juga:manfaat bawang bombai dalam mencegah konstipasi
berdasarkan penelitian dari journal of food science, apel bisa membantu mengurangi bau mulut karena makan bawang putih mentah.
bayangkan jika bau bawang yang sangat menyengat saja bisa dihilangkan oleh apel, bagaimana bau yang lainnya? saat mengunyah apel, buahnya dianggap menjadi sikat gigi alami di dalam mulut.
sehingga, memberikan kesan mulut yang segar setelah mengonsumsinya. akan lebih baik jika kamu mengonsumsi apel yang agak masam seperti apel malang atau granny smith. selain apel, kamu juga bisa mengonsumsi pir karena kegunaannya cukup mirip.

Tag

Share