KORANOKUTIMURPOS.ID - Pare adalah salah satu jenis buah labu-labuan yang sering menjadi pelengkap saat menghidangkan siomai.
Rasa pare yang sangat pahit membuat banyak orang mungkin tidak menyukainya. Namun, tahukah kamu bahwa pare memiliki kandungan gizi dan manfaat untuk kesehatan tubuh.berikut kandungannya.
Selain pare, buah ini juga dikenal dengan berbagai nama di Indonesia, seperti paria, peria, atau pepareh.
Dalam bahasa Inggris, pare memiliki nama balsam pear, bitter melon, atau bitter gourd karena cita rasanya yang cenderung sangat pahit.
Bagi yang mengonsumsi pare per 100 gram pare segar dan dalam kondisi mentah kamu bisa mendapatkan kandungan nutrisi yang sangat baik untuk tubuh.
-Air: 94,4 gram (g).
-Kalori: 19 kkal.
-Protein: 1,0 g.
-Lemak: 0,4 g.
-Karbohidrat: 3,6 g.
BACA JUGA:Daun Tanjung Pilihan Tepat Bagi yang Mengalami Sakit Kepala, Simak Penjelasannya
BACA JUGA:Apa Saja Yang Ada Pada Blueberry? Berikut Kandungannya Dan Manfaatnya
-Serat: 1,3 g.
-Kalsium: 31 miligram (mg).
-Fosfor: 65 mg.