Benarkah Buah Sawo Bisa Mencegah Sembelit? Simak Ulasannya

Selain buah sawo, ada beberapa cara lain yang dapat dilakukan untuk mencegah sembelit dengan cara :

Konsumsi makanan yang tinggi serat seperti sayuran, buah-buahan, biji-bijian, dan kacang-kacangan.

Selain itu, Minum air yang cukup setiap hari, minimal 8 gelas, Rutin berolahraga untuk memperlancar pergerakan usus dan hindari stres dan cemas yang berlebihan, karena dapat mempengaruhi sistem pencernaan.

Dalam upaya mencegah sembelit, sebaiknya konsultasikan juga dengan dokter atau ahli gizi guna mendapatkan anjuran dan saran yang sesuai sesuai dengan kondisi tubuh Anda.

BACA JUGA:Manfaat Daun Kemangi Untuk Kesehatan, Nggak Kaleng-kaleng Khasiatnya