KORANOKUTIMURPOS.ID --Kesehatan mata yang baik adalah prioritas bagi banyak orang terutama di era digital saat ini di mana lebih menghabiskan banyak waktu di depan layar komputer, ponsel, dan perangkat elektronik lainnya.
Ada banyak cara alami dan pasti nya sangat mudah dilakukan yang bisa membantu meningkatkan kesehatan agar mendapatkan penglihatan yang sehat dan normal.
Salah satu nya dengan cara alami dengan mengonsumsi buah-buahan secara teratur seperti mengomsumsi jambu biji.
Jambu atau sering juga disebut jambu batu, jambu siki dan jambu klutuk adalah tanaman tropis yang berasal dari Brasil.
Tidak banyak yang tau manfaat buah ini terutama untuk kesehatan mata bahkan buah ini dapat menjadi salah satu kunci untuk meningkatkan kesehatan mata.
Salah satu manfaat buah jambu biji yaitu untuk meningkatkan kesehatan mata sehingga mengoptimalkan penglihatan dan mengurangi bahkan mengatasi masalah penglihatan.
BACA JUGA:Sering Dibuang, Ternyata Ini Manfaat Sisa Air Cucian Beras Yang Wajib Kamu Tau
Buah jambu biji mengandung sejumlah nutrisi penting yang sangat bermanfaat bagi kesehatan mata.
Buah segar ini mengandung vitamin C, vitamin A, vitamin E, dan karotenoid lutein dan zeaxanthin, yang semuanya sangat diperlukan untuk menjaga penglihatan yang baik.
Kandungan vitamin C dalam jambu biji bisa membantu mencegah degenerasi makula salah satu penyebab utama kehilangan penglihatan pada usia lanjut.
Sedangkan, vitamin A dan karotenoid lutein dan zeaxanthin berperan dalam menjaga kejelasan penglihatan, melindungi mata dari kerusakan akibat sinar ultraviolet, dan mempercepat penyembuhan mata setelah paparan cahaya terang.
Dengan mengomsumsi buah jambu biji akan menunjukkan perubahan yang signifikan dan memiliki risiko lebih rendah mengalami masalah penglihatan seperti rabun, radang mata bahkan katarak akibat usia.
Selain itu jambu biji ini sangat mudah ditemukan di daerah-daerah, jambu biji juga bisa anda sajikan sebagai minuman jus atau dimakan langsung.
Anda bisa memasukkan dalam daftar konsumsi buah-buahan anda selain rasa nya yang manis jambu biji juga memberikan rasa yang menyegarkan.
BACA JUGA:Daun Gambir: Alternatif Alami untuk Mengobati Disentri yang Efektif