BACA JUGA:Benarkah Rumput Belulang Bisa Penghancur Batu Ginja? Berikut penjelasannya
3. Hindari makanan dan minuman berisiko
Batasi konsumsi makanan manis, asam, atau lengket, seperti permen, cokelat, soda, dan makanan cepat saji. Konsumsi makanan sehat seperti buah-buahan dan sayuran segar.
4. Periksa ke dokter gigi secara teratur
Rutin berkonsultasi dengan dokter gigi setidaknya setahun sekali untuk pemeriksaan gigi dan pembersihan profesional. Pemeriksaan gigi yang teratur dapat membantu mendeteksi masalah gigi dan gusi sejak dini.
5. Hindari kebiasaan merusak gigi
Hindari mengigit benda keras, mengunyah es, atau membuka botol menggunakan gigi. Kebiasaan ini dapat merusak email gigi dan menyebabkan kerusakan gigi.
6. Gunakan pelindung gigi
Jika Anda berolahraga kontak atau bermain olahraga yang berisiko cedera gigi, gunakan pelindung gigi untuk melindungi gigi dari cedera.
7. Jaga pola makan sehat
BACA JUGA:Daun Jati: Solusi Alami untuk Penyembuhan Luka Bakar yang Efektif
Pola makan yang seimbang sangat penting untuk kesehatan gigi dan tubuh secara keseluruhan. Konsumsi makanan yang kaya kalsium
Dengan demikian, kebiasaan menjaga kesehatan gigi tidak boleh dianggap remeh.