– Fosfor: 11 miligram
– Zat besi: 0,30 miligram
– Vitamin A: 130 Satuan Internasional (SI)
– Air: 85,30 gram
– Vitamin C: 24 miligram
BACA JUGA:Mencegah Penyakit Anemia dengan Daun Singkong : Solusi Alami Yang Efektif
– Bagian dapat dimakan (Bdd): 53%
Kandunan gizi pada nana sangat baik untuk imun tubuh dan buah nanas pilihan yang baik untuk dikonsumsi sebagai bagian dari pola makan hidup sehat.
Berikut: Manfaat Buah Nanas Untuk Kesehatan
1.Baik untuk Pencernaan
Makan buah nanas baik untuk sistem pencernaan pada lambung kita. Sebab, nanas mengandung bromelin yang merupakan enzim proteolitik.
Enzim ini berfungsi untuk melunakkan makanan dan memecah protein di lambung, sehingga membantu tubuh kamu dalam mencerna dan menyerap nutrisi pada makanan.
Karena itu, mengonsumsi satu potong nanas setelah makan dapat membantu sistem pencernaan tubuh secara keseluruhan, seperti mengurangi produksi gas, mencegah kembung, mual, sembelit, dan masalah pada usus besar.
2. Membantu Menaikkan Sistem Imun
Manfaat makan nanas yaitu menaikkan imun tubuh. Nanas kaya akan antioksidan, yakni molekul yang dapat membantu tubuh mengatasi stres oksidatif sehingga mampu menaikkan sistem imun.
BACA JUGA:Kecantikan Alami - Solusi Tenang Mengatasi Rambut Rontok dengan Daun Rambutan