KORANOKUTIMURPOS.ID -Dalam era digital saat ini, masalah kesehatan mata semakin meningkat, terutama di kalangan masyarakat yang banyak menghabiskan waktu di depan layar gadget.
Menjaga kesehatan mata adalah langkah penting untuk memastikan bahwa penglihatan Anda tetap optimal dan untuk mencegah masalah kesehatan mata yang serius di kemudian hari.
Selain itu, Paparan berlebihan terhadap sinar ultraviolet (UV) dapat merusak mata dan meningkatkan risiko katarak dan penyakit mata lainnya. Pastikan untuk menggunakan kacamata hitam yang memberikan perlindungan UV saat berada di luar ruangan
Mengantisipasi hal ini, untuk menjaga kesehatan mata salah satu cara untuk menjaga kesehatan mata adalah dengan mengonsumsi kendodong, buah lokal yang kaya akan nutrisi.
Kendodong, atau yang dikenal dengan nama ilmiah Spondias tuberosa, adalah buah yang memiliki kandungan vitamin A, C, dan antioksidan tinggi.
BACA JUGA:Mengontrol Kadar Gula Darah dengan Mengonsumsi Kelapa Tua, Efektif
Vitamin A berperan penting dalam menjaga kesehatan mata dan mencegah gangguan penglihatan, seperti katarak dan degenerasi makula.
Kandungan antioksidan dalam kendodong dapat membantu melindungi mata dari kerusakan akibat radikal bebas yang dihasilkan oleh paparan sinar UV dan layar gadget.
Mengonsumsi kendodong secara rutin dapat membantu menjaga fungsi mata dan mencegah penyakit mata yang berbahaya.
Selain vitamin A, kendodong juga mengandung serat dan berbagai mineral yang bermanfaat bagi kesehatan tubuh secara menyeluruh.
Mengonsumsi kendodong bukan hanya baik untuk mata, tetapi juga dapat berkontribusi pada sistem kekebalan tubuh dan kesehatan pencernaan.
BACA JUGA:Mencegah Sembelit dengan Umbut Rotan: Solusi Alami yang Efektif
Kendodong dapat dinikmati dalam berbagai bentuk, mulai dari dimakan langsung, dijus, hingga dijadikan salad buah yang segar.
Dengan rasa manis dan asam yang unik, kendodong juga sangat disukai oleh banyak orang.
Sebagai langkah preventif, merekomendasikan untuk mengonsumsi kendodong secara rutin, terutama bagi mereka yang bekerja dengan layar komputer atau smartphone dalam waktu lama.
Sambil menikmati kendodong, jangan lupa juga untuk rutin memeriksakan kesehatan mata secara berkala ke dokter.
Dengan semakin banyaknya informasi mengenai manfaat kendodong, diharapkan masyarakat semakin sadar akan pentingnya menjaga kesehatan mata serta mengedukasi diri tentang pentingnya pola makan sehat.
BACA JUGA:Benarkah Daun Petikan Kebo Dapat Meredakan Gejala Asma? Berikut Penjelasannya