KORANOKUTIMURPOS.ID - Menurunkan berat badan adalah proses pengurangan berat tubuh yang dilakukan dengan tujuan mencapai berat badan yang sehat dan ideal.
Berat badan yang berlebih dapat meningkatkan risiko terkena berbagai penyakit kronis seperti diabetes, penyakit jantung, dan tekanan darah tinggi.
Salah satu cara alami utuk menurunkan berat badan yaitu mengomsumsi buah kiwi dalam menurunkan berat badan bagi penikmat gaya hidup sehat.
Diklaim memiliki kandungan nutrisi yang tinggi, buah kiwi tidak hanya menyegarkan dan lezat, tetapi juga dapat membantu mengurangi berat badan.
Mengonsumsi buah kiwi secara teratur dapat membantu seseorang untuk mencapai tujuan penurunan berat badan mereka.
Dengan mengonsumsi buah kiwi secara rutin dalam satu bulan akan mendapatkan hasil dengan mengalami penurunan berat badan rata-rata 2 kg.
BACA JUGA:Wijaya Kusuma Bunga Ratu Malam, Spesies Kaktus yang Menawan
BACA JUGA:Tapak Dara: Tumbuhan yang Dapat Mengobati jenis Kanker dan Leukemia
Buah kiwi mengandung serat yang tinggi dan merupakan 1 dari 10 buah terbaik yang direkomendasikan bagi mereka yang berusaha untuk menurunkan berat badan.
Serat membantu menjaga perasaan kenyang lebih lama, mengurangi nafsu makan, dan menghindari kebiasaan ngemil tidak sehat.
Selain itu, buah kiwi juga rendah kalori, sehingga dapat dimakan dengan bebas tanpa terlalu khawatir tentang menambah berat badan.
1 buah kiwi hanya mengandung sekitar 40 kalori, menjadikannya sebagai camilan yang ideal untuk menggantikan camilan tinggi kalori dan rendah nutrisi.
Dengan konsumsi buah kiwi dalam program diet dapat membantu meningkatkan metabolisme tubuh.
Kandungan vitamin C dan antioksidan tinggi dalam kiwi merangsang produksi enzim yang membantu memecah lemak dalam tubuh, sehingga dapat mempercepat pembakaran lemak dan penurunan berat badan.
BACA JUGA:Kencur: Obat Herbal Tradisional, Diantaranya Dapat Meringankan Sakit Kepala, Batuk dan Pilek