4. Pilih buah-buahan yang rendah gula sebagai alternatif. Buah-buahan seperti jeruk, apel hijau, dan stroberi cenderung mengandung kadar gula yang lebih rendah.
Meskipun buah-buahan adalah bagian penting dari pola makan sehat, penting untuk menyadari bahwa beberapa buah mungkin perlu dikonsumsi dengan bijak.
Mengontrol konsumsi buah-buahan yang tinggi gula dapat membantu menjaga keseimbangan gula darah dan menjaga kesehatan tubuh Anda.
Dalam menghadapi konsumsi berlebihan, penting untuk diingat bahwa kunci menjaga kesehatan adalah sebagai tindakan pencegahan dan pengaturan pola makan yang seimbang.
Kategori :