Kandungan Nutrisi dalam Bayam, Mata Sehat Alami

Kekurangan lutein dan zeaxanthin sudah dikaitkan dengan risiko pengembangan penyakit mata seperti degenerasi makula terkait usia (AMD) dan katarak.

Beta-karoten yaitu zat yang memberikan warna oranye pada bayam diketahui memiliki peran penting dalam pembentukan vitamin A. 

Vitamin A sangat penting untuk kesehatan mata terutama dalam menjaga kecerahan penglihatan dan mempertahankan kesehatan jaringan pada bagian depan mata.

Bayam bisa menjadi tambahan yang sangat berguna untuk diet sehari-hari, terutama bagi mereka yang ingin menjaga kesehatan mata.