sebaiknya perbanyak konsumsi makanan yang kaya akan kandungan antioksidan, seperti kacang-kacangan, brokoli, worlin yang dapat mencegah penuaan dini dan terjaga akan kesehatan.
5. Kurangnya tidur yang cukup
Kurang tidur atau tidur yang tidak berkualitas dapat mengganggu proses regenerasi sel dan mempengaruhi kondisi kulit. Kurang tidur juga dapat menyebabkan peningkatan produksi hormon stres yang dapat mempercepat proses penuaan dini.
6. Polusi lingkungan
Paparan polusi lingkungan seperti asap kendaraan bermotor, asap industri, dan polutan lainnya dapat merusak kulit dan mempercepat proses penuaan. Partikel-partikel halus dalam udara dapat menempel pada permukaan kulit dan menyebabkan radikal bebas, yang merusak sel-sel kulit dan menyebabkan kerusakan tekstur kulit hingga memicu terjadinya penuaan dini