Konsumsi Bawang Putih Dalam Keadaan Perut Kosong, Rasakan Manfaatnya

KORANOKUTIMURPOS.ID -Kamu tentunya sudah tidak asing lagi. Salah satu bumbu dapur ini, memang sangat lekat dengan budaya Indonesia, yang kaya akan hasil bumi dan rempahnya.

 

Berbicara tentang bawang putih,Karena bawang putih juga memiliki khasiat untuk kesehatan tubuh manusia.

 

Bawang putih adalah tanaman umbi dengan daun berbentuk pipih yang tumbuh dalam lapisan bertingkat di bagian atas tangkai tanaman. Umbinya terdiri dari beberapa siung yang terbungkus oleh kulit yang tipis berwarna putih hingga merah muda.

 

Bawang putih digunakan secara luas dalam berbagai masakan di seluruh dunia. Rasanya yang tajam dan aromanya yang khas membuatnya menjadi bumbu yang populer untuk memberikan rasa dan aroma pada makanan.

 

Data Pusat Medis Universitas Rochester menunjukkan bahwa  bawang putih mengandung protein, lemak, karbohidrat, serat, dan mineral yaitu zat besi, kalsium, kalium, fosfor, vitamin B6 dan C.

 

Kandungan nutrisi itulah yang membuat bawang putih dipercaya sebagai salah satu rempah yang punya manfaat kesehatan apabila dikonsumsi.

BACA JUGA:Mengatasi Gangguan Pencernaan dengan Mengonsumsi Rebusan Akar Sentul

 

berikut sejumlah manfaat bawang putih untuk kesehatan bagi tubuh.

 

1.Menurunkan kadar kolesterol

 

Menurut sebuah penelitian bagi yang, mengonsumsi setidaknya 10 gram bawang putih mentah setiap hari selama dua bulan berhasil membantu menurunkan kadar kolesterol yang cukup banyak. Penelitian lain yang dilakukan oleh para pakar di Rafsanjan Universitas Rochester juga menguak bahwa makan bawang putih mentah mampu meningkatkan kadar kolesterol baik sekaligus menurunkan kadar kolesterol jahat dalam tubuh manusia.

 

2. Menambah stamina

 

Manfaat bawang putih untuk kesehatan pria juga dikaitkan sebagai penambah stamina tubuh. Dengan begitu, pria bisa tetap aktif bergerak.

 

Meski memiliki banyak manfaat bagi kesehatan, batas konsumsi bawang putih per hari sebaiknya tidak lebih dari 6 gram. Sebab, konsumsi bawang putih berlebihan dapat meningkatkan bau mulut, perut kembung, hingga perdarahan.

 

3. Membersihkan pencernaan

BACA JUGA:Menjaga Kesehatan Jantung dengan Daun Belimbing Hutan: Solusi Alami yang Menjanjikan

 

Bawang putih memiliki kekuatan alami untuk membersihkan racun dalam tubuh dan bakteri berbahaya di dalam perut kamu. Sehingga saat kamu mengonsumsi bawang putih dalam keadaan perut kosong, maka sistem pencernaan kamu akan jadi sehat.

 

4. Menjaga Kesehatan Otak