Yuk Simak, Manfaat Berolahraga Dipagi Hari Kamu Wajib Tau
Jogging --
KORANOKUTIMURPOS.ID -Olahraga adalah suatu gerakan fisik yang digerakkan secara berulang ulang yang dapat meningkatkan kebugaran jasmani, baik balita maupun dewasa.
Olah raga pagi sangat baik bagi kesehatan tubuh baik anak kecil maupun orang dewasa.Jenis-jenis olahraga pagi sangat beragam yaitu, Pus up, joging, Lompat tali atau sekiping, Bersepeda, Plank, yoga, Senam. yang paling mudah di lakukan adalah lari pagi ( joging )
Meski mudah di lakukan, manfaat lari pagi bagi kesehatan rupanya tak bisa di sepelekan begitu saja. Lari pagi yang dilakukan secara rutin diketahui dapat menjaga kesehatan jantung sehingga meningkatkan suasana hati yang lebih baik. Apa lagi udara di pagi hari yang masih segar dapat membantu meningkatkan imun dan memberi efek positif bagi tubuh.Tentu banyak manfaat olahraga di pagi hari bagi tubuh, antara lain :
• Suasana masih nyaman
• Makan lebih sehat
• Meningkatkan energi tubuh
• Fokus terus meningkat
• Membantu menurunkan berat badan
BACA JUGA:Begini Cara Mengatasi Sembelit Dengan Menggunakan Daun Jarak Sebagai Hebal Alami
• Memiliki mood yang baik
• Mengontrol lapar
• Gula darah terkontrol
• Tekanan darah lebih normal
• Memperbaiki tidur
Dengan niat yang serius, kita dapat melakukan olahraga di pagi hari. Kita juga bisa mengatur pola makan kita sewaktu di pagi hari karena itu asupan tenaga kita agar melakukan olahraga pagi bisa memiliki tenaga yang baik.
- Tag
- Share
-
-
