Ini Sederet Manfaat Buah Kurma Untuk Kesehatan Tubuh Yang Tak Disangka-Sangka

Reporter: Fransiska |

Editor: Siska |

Selasa , 17 Dec 2024 - 08:00

Kurma --

ini sederet manfaat buah kurma untuk kesehatan tubuh yang tak disangka-sangka                            koranokutimurpos.id -di tengah gemerlap penemuan kesehatan terbaru, sebuah buah yang telah lama dianggap sebagai persembahan dari surga kembali mendapat sorotan yang layak. 
kurma, buah manis yang sering dikonsumsi selama bulan suci ramadan, telah terbukti memiliki khasiat kesehatan yang luar biasa.
diketahui bahwa kurma kaya akan serat, vitamin, dan mineral yang vital bagi kesehatan manusia.
berikut adalah beberapa manfaat kesehatan luar biasa yang dikandung oleh buah kecil ini:
1. sumber energi instan
makan beberapa buah kurma saat sahur atau berbuka dapat memberikan energi instan berkat kandungan karbohidrat alaminya yang mudah diserap oleh tubuh.
2. meningkatkan kesehatan pencernaan
baca juga:kismis: camilan sehat untuk menjaga kesehatan jantung
kaya akan serat, kurma membantu memperbaiki pencernaan dan mencegah sembelit.
3. menyehatkan jantung
kandungan kalium dalam buah kurma membantu menjaga kesehatan jantung dengan mengatur tekanan darah dan menurunkan risiko penyakit jantung.
4. menyehatkan sistem kekebalan tubuh
berkat kandungan vitamin dan antioksidan, kurma dapat membantu memperkuat sistem kekebalan tubuh untuk melawan penyakit dan infeksi.
5. menyokong kesehatan tulang
kandungan mineral seperti kalsium, fosfor, dan magnesium dalam kurma bermanfaat untuk menjaga kesehatan tulang dan mencegah osteoporosis.
6. membantu menurunkan berat badan
baca juga:inilah 5 manfaat kentang yang wajib kamu tau, berikut daftarnya 
meski manis, kurma memiliki indeks glikemik rendah sehingga dapat menjadi camilan sehat bagi mereka yang sedang dalam program penurunan berat badan.