Yuk Simak, 6 Manfaat Kurma Luar Biasa Bagi Kesehatan Tubuh

Reporter: Fransiska |

Editor: Siska |

Rabu , 27 Nov 2024 - 21:06

Buah kurma--

yuk simak, 6 manfaat kurma luar biasa bagi kesehatan tubuh                            koranokutimurpos.id -di tengah gemerlap penemuan kesehatan terbaru, sebuah buah yang telah lama dianggap sebagai persembahan dari surga kembali mendapat sorotan yang layak. 
kurma, buah manis yang sering dikonsumsi selama bulan suci ramadan, telah terbukti memiliki khasiat kesehatan yang luar biasa.
diketahui bahwa kurma kaya akan serat, vitamin, dan mineral yang vital bagi kesehatan manusia.
berikut adalah beberapa manfaat kesehatan luar biasa yang dikandung oleh buah kecil ini:
1. sumber energi instan
makan beberapa buah kurma saat sahur atau berbuka dapat memberikan energi instan berkat kandungan karbohidrat alaminya yang mudah diserap oleh tubuh.
baca juga:siapa sangka manfaat jambu air bisa mengontrol diabetes
2. meningkatkan kesehatan pencernaan
kaya akan serat, kurma membantu memperbaiki pencernaan dan mencegah sembelit.
3. menyehatkan jantung
kandungan kalium dalam buah kurma membantu menjaga kesehatan jantung dengan mengatur tekanan darah dan menurunkan risiko penyakit jantung.
4. menyehatkan sistem kekebalan tubuh
berkat kandungan vitamin dan antioksidan, kurma dapat membantu memperkuat sistem kekebalan tubuh untuk melawan penyakit dan infeksi.
5. menyokong kesehatan tulang
baca juga:benarkah rebusan daun mangga bisa mengatasi kecemasan? ini penjelasannya 
kandungan mineral seperti kalsium, fosfor, dan magnesium dalam kurma bermanfaat untuk menjaga kesehatan tulang dan mencegah osteoporosis.
6. membantu menurunkan berat badan
meski manis, kurma memiliki indeks glikemik rendah sehingga dapat menjadi camilan sehat bagi mereka yang sedang dalam program penurunan berat badan.

Tag

Share

Koran Edisi Terbaru

Baca Koran OKUTIMURPOS EDISI KAMIS, 28 NOVEMBER 2024

Berita Terkini

Berita Terpopuler

Berita Pilihan