Bikin Penasaran, Inilah 5 Manfaat Jeruk Bali Bagi Kesehatan, Begini Caranya

Reporter: Fransiska |

Editor: Siska |

Rabu , 30 Oct 2024 - 21:16

Jeruk bali--

bikin penasaran, inilah 5 manfaat jeruk bali bagi kesehatan, begini caranya                            koranokutimurpos.id - jeruk bali adalah salah satu jenis jeruk yang populer di indonesia. buah ini memiliki rasa manis dan asam yang menyegarkan serta kaya akan kandungan vitamin c. 
daging buahnya berbulir dengan warna merah-oranye dan rasa yang cenderung terasa manis bercampur asam dan sedikit getir, membuat buah ini sangat diminati bagi sebagian orang.
adapun manfaat yang terkandung dalam jeruk bali dan cara mengolah jeruk bali.
berikut ini adalah beberapa manfaat dan cara mengolah jeruk bali:
1. manfaat jeruk bali:
- sumber vitamin c: jeruk bali kaya akan vitamin c yang penting untuk menjaga sistem kekebalan tubuh, membantu penyerapan zat besi, dan melawan radikal bebas.
baca juga:6 bahaya mengonsumsi makanan manis secara berlebihan, ini daftarnya 
- meningkatkan kesehatan jantung: jeruk bali mengandung serat dan antioksidan yang membantu menjaga kesehatan jantung dan mengurangi risiko penyakit jantung.
- menjaga kesehatan saluran pencernaan: serat yang terdapat dalam jeruk bali dapat membantu mencegah sembelit dan meningkatkan kesehatan saluran pencernaan.
- menjaga kesehatan kulit: kandungan vitamin c dalam jeruk bali membantu produksi kolagen yang penting untuk menjaga kesehatan kulit dan mencegah penuaan dini.
- mengurangi risiko kanker: jeruk bali mengandung senyawa kimia alami yang disebut limonoid, yang memiliki sifat anti-kanker.
2. cara mengolah jeruk bali:
baca juga:tips menghilangkan bau badan dengan bahan alami, yuk simak 
- minum segelas jus jeruk: jeruk bali dapat diolah menjadi jus segar dengan memeras buahnya dan menghilangkan bijinya. jus jeruk bali bisa diminum sebagai minuman penyegar atau dicampur dengan madu atau gula secukupnya untuk menambah manisnya.
- tambahkan pada salad: iris jeruk bali dan tambahkan pada salad buah untuk memberikan rasa segar dan manis pada hidangan tersebut.
- membuat saus: jeruk bali bisa dijadikan bahan dasar untuk membuat saus segar seperti saus jeruk untuk salad atau saus untuk hidangan ikan atau ayam panggang.
- membuat es krim: jeruk bali bisa digunakan sebagai bahan untuk membuat es krim jeruk yang menyegarkan. campurkan dengan susu, gula, dan es batu, kemudian blender hingga halus.
selain cara-cara di atas, jeruk bali juga bisa dijadikan bahan untuk membuat selai, manisan, atau bahkan digunakan sebagai pelengkap dalam hidangan ikan atau daging. 
baca juga:4 manfaat kulit jeruk bali yang wajib kamu tau, begini caranya 
penting untuk memilih jeruk bali yang segar dan matang agar bisa mendapatkan manfaat dan cita rasa yang terbaik.
nah, jadi itulah manfaat dan cara mengolah jeruk bali, semoga bermanfaat.