7 Manfaat Kacang Almond Bagi Kesehatan yang Bikin Penasaran

Reporter: Fransiska |

Editor: Siska |

Sabtu , 26 Oct 2024 - 23:06

Kacang almond --

7 manfaat kacang almond bagi kesehatan yang bikin penasaran                             koranokutimurpos.id - kacang almond salah satu cemilan yang wajib dikonsumsi untuk menjaga kesehatan jantung anda. rasa asin, gurih, sangat lezat, tekstur yang renyah, tidak mengandung minyak, pengawet, perasa atau pewarna. 
kacang almond merupakan biji buah yang dipanen dari pohon almond yang berasal dari timur tengah, india, dan afrika utara. 
rasa almond bervariasi mulai dari yang pahit sampai yang manis. 
dibandingkan dengan jenis kacang lainnya, tekstur kacang almond cenderung lebih padat, serta memiliki lebih banyak nutrisi, yang menawarkan banyak manfaat kesehatan. 
kacang almond merupakan kacang yang sangat bergizi dan merupakan sumber vitamin e, kalsium, magnesium, zat besi dan juga fosfor.
makanan ini merupakan cemilan yang punya banyak manfaat dan mudah dibawa bepergian dan biasanya digunakan menjadi toping pada es krim.
baca juga:7 manfaat kacang bogor yang wajib kamu tau, simak daftarnya 
seperti kacang pada umumnya yang memiliki manfaat sebagai sumber serat, protein, serta beragam vitamin dan mineral, kacang ini juga mengandung senyawa bioaktif, seperti polifenol dan karotenoid, yang memiliki aktivitas antioksidan. 
selain itu, kacang almond juga dapat memberikan suasana hati lebih baik dan merupakan kudapan cemilan sehat yang dapat kita jumpai pada supermarket terdekat.
kandungan yang dimiliki salah satunya sumber antioksidan yang terbaik di dunia, karena kaya dengan vitamin e.
vitamin e nya yaitu dalam 100 gram almond sudah memenuhi 37 % kebutuhan harian mengandung magnesium yang sangat tinggi.
oleh karena itu almond juga berfungsi untuk mengontrol kadar gula darah dalam tubuh sehingga sangat baik untuk penderita diabetes tipe 2.
kandungan magnesium dalam almond juga membantu untuk menurunkan tekanan darah tinggi yang merupakan penyebab utama kolesterol serangan jantung, stroke dan gagal ginjal.
baca juga:benarkah kayu manis bisa mengatasi nyeri haid? simak selengkapnya 
diet air, bagus untuk penderita darah tinggi dan masalah jantung
begadang bikin orang kena diabetes dan penyakit jantung, ini alasannya menurut dokter
ternyata 5 bumbu dapar ini mampu cegah penyakit jantung, nomor 4 ada didapur
kacang jenis ini biasanya dipanggang dengan oven canggih yang dapat menghasilkan tekstur kerenyahan, kering serta tidak gosong dan dibuat fresh setiap harinya untuk menjaga cita rasanya.
berikut manfaat kacang almond diantaranya: 
1. sebagai antioksidan
2.menjaga kesehatan jantung
3. meningkatkan imun/ sistem kekebalah tubuh
4. menjaga kesehatan mata, mencegah kanker
baca juga:ingin mendapatkan kulit indah? masker alami berbahan stroberi bisa jadi solusi efektif 
5. menutrisi otak, melindungi sistem syaraf
6. menurunkan resiko terkena diabetes.
7. membantu meningkatkan kadar hemoglobin dan sel darah merah sehingga dapat mencegah terjadinya berbagai gejala anemia seperti pusing, sulit tidur, menjaga kelembaban kulit serta membantu menjaga berat badan dan mengatasi mual.