Mengontrol Tekanan Darah dengan Mengonsumsi Rebusan Daun Seledri, Simak Penjelasannya

KORANOKUTIMURPOS.ID – Tekanan darah tinggi atau hipertensi menjadi salah satu masalah kesehatan yang umum di masyarakat. 

Salah satu cara alami yang mulai populer untuk mengontrol tekanan darah adalah dengan mengonsumsi rebusan daun seledri.

seledri memiliki khasiat yang bermanfaat bagi kesehatan jantung.

Daun seledri mengandung senyawa aktif seperti phthalides, yang dapat membantu melebarkan pembuluh darah dan meningkatkan sirkulasi. 

Mengonsumsi rebusan daun seledri secara rutin dapat membantu menurunkan tekanan darah secara alami. 

BACA JUGA:Temu Mangga: Solusi Alami untuk Meningkatkan Nafsu Makan

Selain itu, daun seledri kaya akan kalium yang dapat menyeimbangkan kadar natrium dalam tubuh.

Untuk membuat rebusan daun seledri, cukup sediakan beberapa helai daun seledri segar, cuci bersih, dan rebus dalam air mendidih selama sekitar 10-15 menit. Setelah itu, saring dan konsumsi air rebusan tersebut. 

Merekomendasikan untuk mengonsumsi rebusan ini dua hingga tiga kali seminggu sebagai bagian dari pola makan sehat.

Sangat penting untuk diingat bahwa meskipun rebusan daun seledri bisa menjadi tambahan yang baik dalam mengelola tekanan darah, ini tidak dapat menggantikan saran medis atau pengobatan yang telah diresepkan dokter. Pasien hipertensi harus tetap berkonsultasi dengan dokter mereka.

Selain mengonsumsi rebusan daun seledri, gaya hidup sehat seperti menjaga pola makan, rutin berolahraga, dan menghindari stres juga sangat penting dalam menjaga kesehatan jantung. 

Masyarakat diharapkan semakin sadar akan pentingnya cara-cara alami dalam menjaga kesehatan, termasuk memanfaatkan bahan-bahan yang ada di sekitar kita seperti daun seledri. 

BACA JUGA:Benarkah Kunyit Putih Bisa Menjadi Solusi Alami untuk Meredakan Sakit Haid? Simak selengkapnya

Melalui pendekatan holistik ini, diharapkan angka hipertensi dapat berkurang, dan kualitas hidup masyarakat semakin meningkat.