Catat Bun! Ini 5 Jus Yang Bermanfaat dan Penting Bagi Kesehatan Tubuh

Reporter: Fransiska |

Editor: Siska |

Rabu , 09 Oct 2024 - 22:43

Jus tomat --

catat bun! ini 5 jus yang bermanfaat dan penting bagi kesehatan tubuh                            koranokutimurpos.id- mengonsumsi jus buah secara teratur memiliki banyak manfaat bagi kesehatan tubuh. 
tak hanya itu jus juga menjadi salah satu minuman yang sehat dan menyegarkan bagi tubuh di tambah lagi jush buah ataupun sayuran memiliki banyak serat.
seperti yang banyak di ketahui secara umum bahwasanya serat mempunyai bagian penting untuk kesehatan manusia.
karna buah dan sayuran adalah satu satu sumber serat, serat juga merupakan hal yang sangat penting untuk kesehatan karna menyerap nutrisi.
namun apakah kamu tahu tentang manfaaat jus yang kamu konsumsi, selain banyak nutrisi dan gizi yang terdapat dalam jus buah dan jus sayur juga dinilai mampu memenuhi kebutuhan tubuh.
nah.. ini dia jus yang bermanfaat dan sangat penting bagi tubuh manusia jika di konsumsi secara rutin
baca juga:benarkah madu bisa mengatasi asam lambung? simak penjelasannya
1. tomat 
tomat dikenal sebagai sumber nutrisi yang baik bagi tubuh. buah yang sering kali dianggap sebagai sayuran ini tidak hanya dikonsumsi secara langsung, tetapi juga sering diolah menjadi jus tomat yang nikmat.
adapun manfaat dari jus tomat adalah 
• menurunkan berat badan
• meningkatkan sistem kekebalan tubuh 
• baik untuk kesehatan tulang 
• dapat menjaga kesehatan pada kulit 
• menurunkan resiko kanker
2. jus apel 
baca juga:selain melindungi kulit dari sunburn, ternyata sunscreen menjaga kesehatan kulit wajah
kandungan serat yang tinggi di dalam jus apel dapat memberikan efek kenyang lebih lama dan mengontrol nafsu makan, sehingga baik dikonsumsi bila kamu ingin menurunkan berat badan.
menariknya lagi, kandungan polifenol dalam buah apel juga digadang-gadang memiliki efek antiobesitas karena bisa menurunkan lemak darah.
adapun manfaat dari jus apel adalah
• mencegah dehidrasi 
• menurunkan berat badan
• menjaga saluran kesehatan pencernaan
• mencegah diabetes
• menjaga kesehatan jantung
3. jus jeruk
jus jerus dapat dengan mudah untuk mencukupi asupan vitamin c setiap harinya, produksi kolagen dapat meningkat sehingga kelenturan kulit tetap terjaga dan kulit tampak awet muda.
baca juga:ini 4 tips alami merawat wajah menjadi cerah sehat, mudah dan cepat
nutrisi yang terkandung di jus jeruk antara lain terdiri dari vitamin dan mineral, seperti vitamin c, vitamin a, thiamin, folat, kalium, serat, protein, tembaga, magnesium, flavonoid termasuk hesperidin, dan berbagai vitamin dan mineral lainnya.
adapun manfaat dari jus jerus adalah
• melancarkan pencernaan
• mengatur tekanan darah tinggi
• mencegah kanker
• mencegah penyakit jantung
• meningkatkan kekebalan tubuh
4. jus wortel
nutrisi dalam wortel, terutama vitamin a, memiliki peran penting dalam menjaga kesehatan kulit. 
jus wortel dapat membantu mengurangi masalah kulit seperti jerawat, bintik-bintik, dan memberikan kulit tampilan yang lebih segar.
baca juga:ternyata, ini 5 penyebab muncul stretch mark, berikut daftarnya
dengan kandungan gula alami, kalium, serat, dan sejumlah vitamin seperti a, c, dan k, jus wortel memang menjelma menjadi minuman super yang menawarkan kebaikan bagi tubuh.
adapun manfaat dari jus wortel adalah
• memelihara kesehatan mata
• menyehatkan tulang
• meningkatkan kekebalan tubuh
• nutrisi untuk pertumbuhan anak
• menyeimbangkan kadar gula darah
5. jus bayam
jus bayam mengandung berbagai jenis antioksidan, termasuk vitamin c, vitamin e, dan beta-karoten.
baca juga:solusi alami, mengatasi stretch mark hanya dengan 2 bahan dapur yang bikin penasaran
antioksidan membantu melindungi tubuh dari kerusakan sel akibat radikal bebas, yang dapat menyebabkan berbagai masalah kesehatan, termasuk penuaan dini dan risiko penyakit kronis seperti kanker dan penyakit jantung.
adapun manfaat dari jus bayam adalah
• mencegah anemia
• menurunkan tekanan darah
• menjaga berat badan
• dapat menyembuhkan jerawat
• tinggi antiosidan
nah itulah 5 jus buah dan sayur yang sangat penting bagi tubuh untuk kesehatan jika di konsumsi secara rutin.
baca juga:solusi alami, mengatasi stretch mark hanya dengan 2 bahan dapur yang bikin penasaran

Tag

Share

Koran Edisi Terbaru

Baca Koran OKUTIMURPOS EDISI MINGGU, 20 OKTOBER 2024

Berita Terkini

Berita Terpopuler

Berita Pilihan