Selain Manfaat, Ternyata Kopi Juga Memiliki Efek Samping Bagi Kesehatan, Simak Ulasannya
Kopi--
Salah satunya adalah zat aktif berupa kafein yang bersirkulasi di dalam tubuh membuat efek stimulan pada kopi.
Jadi cara kerja kafein pada sistem saraf pusat, yaitu ketika kafein mencapai sistem saraf pusat akan memblok atau menghambat kerja dari adenosin.
BACA JUGA:Kecombrang, Solusi Alami Meredakan Panas Dalam, Efektif dan Minim Efek Samping
Adenosin merupakan molekul pada tubuh kita yang akan meningkat seiring aktifitas yang menyebabkan terjadinya rileksasi.
Atau setelah kita beraktifitas akan terasa lelah, Itulah efek dari adenosin tersebut.
Sedangkan kafein yang menempel di tempat yang sama dengan adenosin, sehingga adenosin yang muncul ketika kita beraktifitas akan dihadang oleh kafein.
Keuntungannya apabila kita mengonsumsi kopi secara rutin yaitu:
Meningkatkan mood dan kinerja otak, karena efeknya sebagai stimulan pada saraf pusat secara keseluruhan.
Dalam beberapa penelitian membuktikan bahwa sekitar 37mg - 400mg dari kafein akan meningkatkan fokus dan memori jangka pendek.
Dalam penelitian juga menyebutkan bahwa mengonsumsi kopi 3 gelas perhari akan menurunkan resiko dari bunuh diri dan pikun.
BACA JUGA:Benarkah Daun Berlangkas Bisa Meredakan Gejala Batuk Berdahak?, Simak Faktanya
Namun peningkatan dosis tidak akan berkorelasi pada penurunan resiko, jadi minumnya dalam batas wajar jangan sampai berlebihan.
Kopi juga baik bagi anda yang sedang melakukan diet dan berolahraga karena akan meningkatkan metabolisme sebanyak 11% , pembakaran lemak sebanyak 13% dan meningkatkan daya tahan saat berolahraga sebanyak 5%.
Efek samping apabila mengonsumsi kopi secara berlebihan yaitu:
Menyebabkan ketergantungan tapi jarang terjadi.
- Tag
- Share
-
-
