Ini 8 Manfaat dari Mengkonsumsi Jambu Biji, Bisa Membantu Menjaga Kesehatan Kulit
Foto : Nett - Manfaat Jambu Biji Bagi Kesehatan. --
OKUTIMURPOS.COM - Jambu biji berasal dari Amerika Tengah dan Amerika Selatan, tetapi kini dapat ditemukan di berbagai tempat di seluruh dunia.
Buah ini memiliki warna kulit kuning kehijauan dengan daging buah berwarna merah muda atau putih.
Disebut jambu biji karena terdapat banyak biji yang berukuran kecil pada bagian tengah daging buahnya.
Hal tersebut yang menjadikannya terkenal dengan julukan jambu biji di kalangan masyarakat Indonesia.
Cara mengkonsumsi buah jambu biji ini khususnya jambu yang berwarna merah, biasanya dibuat menjadi jus.
Tetapi, buah ini pun dapat kamu makan secara langsung untuk dijadikan cemilan sehat setiap hari.
BACA JUGA:OpenAI Berpotensi Keluar dari Eropa
Walaupun begitu, apapun cara mengkonsumsinya, buah jambu biji, baik yang merah atau putih, sama-sama mempunyai kandungan gizi yang bagus untuk tubuh.
Jambu biji memiliki kandungan nutrisi yang baik dan merupakan sumber vitamin yang cukup lengkap.
Jambu biji mengandung vitamin C yang tinggi, serat, air, serta beberapa mineral seperti magnesium, potassium, dan folat.
Vitamin C pada jambu biji berperan penting dalam menjaga kekebalan tubuh dan membantu penyerapan zat besi dalam tubuh.
Serat dalam jambu biji dapat membantu menjaga kesehatan saluran pencernaan dan menjaga kadar gula darah stabil.
Selain itu, jambu biji juga mengandung vitamin A dan vitamin B kompleks seperti tiamin, riboflavin, dan niacin.
Vitamin A penting untuk kesehatan mata dan kulit. Vitamin B kompleks berperan dalam pemrosesan makanan menjadi energi, serta menjaga kesehatan sistem saraf.
- Tag
- Share
-
-
