8 Manfaat Kopi Untuk Kesehatan Tubuh yang Tidak Boleh di Leawatkan, Simak Daftarnya
kopi--
BACA JUGA:Meringankan Infeksi Kulit dengan Menggunakan Daun Pecah Beling : Solusi Alami yang Efektif
8. Menghindari Depresi
Ternyata di dalam kopi hitam terdapat kandungan antidepresan yang bisa menurunkan risiko depresi. Akan tetapi, agar terhindar dari penyakit mental, sebaiknya imbangi juga dengan menerapkan gaya hidup sehat dan rutin berolahraga.
Itulah beberapa manfaat mengonsumsi kopi hitam. Namun, perlu diingat bahwa manfaat-manfaat ini hanya berlaku jika kopi hitam dikonsumsi dalam jumlah yang tidak berlebihan.
Jika kamu mengonsumsinya dalam jumlah yang berlebihan, ada efek samping jika kamu mengonsumsi kopi hitam secara berlebihan.
Berikut ini beberapa efek samping jika kamu mengonsumsi kopi hitam secara berlebihan:
1. Menyebabkan susah tidur
Kandungan kafein dalam kopi hitam ternyata dapat menyababkan susah tidur dan menyebabkan insomnia pada sebagian orang.
BACA JUGA:Banyak yang Belum Tahu, Tenyata Singkong Bisa Menurunakan Tekanan Darah Rendah
Oleh sebab itu, disarankan jangan mengkonsumsi kopi hitam ketika malam atau sebelum tidur agar tidak mengganggu waktu istirahat anda.
2. Gelisah
Rasa gelisah atau cemas juga bisa muncul ketika Anda mengonsumsi kopi hitam secara berlebih. Tujuan awal mengonsumsi kopi hitam adalah karena efek stimulannya.
Namun, jika dikonsumsi secara berlebih, kopi hitam justru akan menyebabkan kegelisahan dan kecemasan.
3. Menyebabkan keram
Kopi hitam banyak mengandung kafein dan asam, sehingga konsumsi berlebihan dapat menyebabkan keasaman di perut. Akibatnya, kamu akan mengalami kram dan kejang perut.
- Tag
- Share
-
-
