Banyak yang Belum Tahu, Tenyata Singkong Bisa Menurunakan Tekanan Darah Rendah

Reporter: FRANSISKA |

Editor: FRANSISKA |

Kamis , 19 Sep 2024 - 12:11

singkong--

banyak yang belum tahu, tenyata singkong bisa menurunakan tekanan darah rendah                            koranokutimurpos.id– dalam berbagai upaya untuk menjaga kesehatan jantung, konsumsi singkong atau manihot esculenta mulai mendapatkan perhatian sebagai salah satu alternatif alami untuk menurunkan tekanan darah tinggi. 
tekanan darah tinggi, atau yang juga dikenal sebagai hipertensi, adalah kondisi medis di mana tekanan darah dalam arteri tubuh berada pada tingkat yang terus-menerus tinggi.
tekanan darah tinggi merupakan faktor risiko utama untuk berbagai kondisi kesehatan serius, termasuk penyakit jantung, stroke, gagal ginjal, dan masalah kesehatan lainnya.
singkong, yang merupakan sumber karbohidrat yang kaya akan serat, ternyata memiliki khasiat yang baik untuk kesehatan kardiovaskular.
singkong kaya akan potasium, mineral yang sangat penting untuk mengatur tekanan darah. 
baca juga:bunga melati: rahasia menurunkan berat badan yang tersembunyi
potasium berfungsi untuk menetralkan efek natrium dalam tubuh dan membantu melepaskan ketegangan pada dinding pembuluh darah. 
peningkatan asupan potasium dapat berkontribusi pada penurunan tekanan darah pada individu dengan hipertensi.
mengonsumsi singkong dalam porsi yang tepat dapat menjadi solusi yang efektif untuk membantu menurunkan tekanan darah.
serat yang ada di dalam singkong juga bermanfaat untuk kesehatan jantung secara keseluruhan.
singkong dapat diolah menjadi berbagai hidangan, mulai dari dikukus, direbus, hingga dijadikan camilan sehat seperti keripik. 
kini, dengan munculnya tren makanan sehat, singkong semakin diminati sebagai alternatif pengganti nasi.
baca juga:solusi alami : menjaga kesehatan mata dengan mengonsumsi kendodong
masyarakat perlu menyadari bahwa gaya hidup sehat, termasuk pola makan yang tepat, sangat berpengaruh dalam mengendalikan tekanan darah. 
mengonsumsi singkong secara teratur, disertai dengan olahraga dan menjaga pola makan seimbang, dapat memberikan manfaat yang signifikan.
meskipun singkong memiliki banyak manfaat, perlu diingat bahwa pengelolaannya juga penting. 
singkong mentah mengandung senyawa beracun, yaitu sianida, yang dapat berbahaya jika tidak diolah dengan benar. 
oleh karena itu, masyarakat disarankan untuk mengolah singkong dengan cara yang tepat sebelum dikonsumsi.
dengan semakin menyadarnya masyarakat akan pentingnya pola makan sehat, diharapkan konsumsi singkong bisa menjadi salah satu langkah nyata dalam menjaga tekanan darah dan meningkatkan kesehatan jantung secara keseluruhan.
baca juga:mengontrol kadar gula darah dengan mengonsumsi kelapa tua, efektif
untuk informasi lebih lanjut, konsultasikan dengan ahli gizi atau dokter spesialis kesehatan jantung.

Tag

Share

Koran Edisi Terbaru

Baca Koran OKUTIMURPOS EDISI RABU, 13 NOVEMBER 2024

Berita Terkini

Berita Terpopuler

Berita Pilihan