Manfaat Umbut Kelapa yang Jarang Diketahui

Reporter: Rama |

Editor: Rama Putra |

Kamis , 29 Aug 2024 - 14:34

Umbut Kelapa--

manfaat umbut kelapa yang jarang diketahui                            koranokutimurpos.id -  umbut atau pucuk pohon kelapa yaitu salah satu bagian dari pohon kelapa yang berbentuk seperti jantung dan berwarna putih ke coklatan. 
umbut biasanya dijadikan bahan makanan, seperti sayur ubut, gulai, atau asinan. umbut juga sering dijadikan lalapan, yaitu sayuran mentah yang disantap dengan sambal atau saus.
selain enak umbut kelapa memiliki vitamin dan senya di dalam nya juga banyak manfaat bagi tubuh manusia untuk kesehatan,ubut juga mengandung berbagai senyawa kimia alami yang disebut fitonutrien, seperti flavonoid, terpenoid, fenol, saponin, alkaloid, dan tanin. 
senyawa-senyawa ini memiliki efek antioksidan, antiradang, antidiabetes, antibakteri, dan antivirus yang dapat mencegah dan mengobati berbagai penyakit.
vitamin yang dimiliki umbut kelapa:
mengandung vitamin b1 yang baik untuk kesehatan saraf
mengandung vitamin b2 yang baik untuk kesehatan mata, kulit dan produksi sel darah merah.
baca juga:apakah dengan mengonsumsi brokoli bisa meningkatkan kesehatan penglihatan ?, simak faktanya
mengandung vitamin c yang bagus untuk metabolisme serta mencegah terjadinya stres oksidatif.
.- menurunkan kadar kolesterol
kolesterol adalah salah satu jenis lemak yang dibutuhkan tubuh untuk membangun sel dan hormon.
namun, jika kadar kolesterol terlalu tinggi, maka dapat menyebabkan penyumbatan pada pembuluh darah dan meningkatkan risiko penyakit jantung dan stroke.
karena umbut kelapa mengandung flavonoid, yaitu senyawa antioksidan yang dapat menghambat penyerapan kolesterol dari makanan dan meningkatkan pengeluarannya melalui empedu. 
selain itu, umbut kelapa juga mengandung saponin, yaitu senyawa yang dapat mengikat kolesterol dalam usus dan mencegahnya masuk ke dalam aliran darah.
-menyehatkan pencernaan usus
baca juga:solusi alami : mencerahkan kulit dengan hanya mengganggu masker stroberi
umbut kelapa mengandung serat pangan yang cukup tinggi, yaitu sekitar 9 gram per 100 gram. serat pangan adalah jenis karbohidrat yang tidak dapat dicerna oleh tubuh, tetapi dapat membantu melancarkan pencernaan di area usus.
untuk mendapatkan manfaat ini,kamu dapat mengonsumsi umbut lalapan secara langsung atau tidak langsung seperti mencampurkannya dengan sayuran lain. 
kamu juga dapat menambahkan sambal atau saus yang mengandung bawang putih, jahe, atau kunyit untuk meningkatkan rasa nikmat saat mengonsumsi nya dan khasiatnya untuk tubuh.
-menjaga kesehatan tulang
umbut kelapa memiliki kaya akan kalsium,setidak nya terdapat 5% dari setiap 100 gram nya
oleh karna itu dari setiap mengonsumsi umbut kelapa bisa membantu menjaga kesehatan pada tulang sekalipun membuat otot sendi menjadi kuat.
baca juga:toge bahan alami dengan berbagai manfaat untuk kulit lebih sehat dan bersinar
-menambah kebutuhan mineral
tubuh setiap hari nya mengeluarkan cairan mineral dalam jumlah cukup untuk menjalankan sistem metabolisme dan sebagian nya,oleh karna itu umbut kelapa memiliki kandungan mineral yang penting untuk kebutuhan tubuh manusia.
oleh sebab itu kamu bisa mengonsumsi umbut kelapa untuk mencukupi kebutuhan mineral dalam tubuh.
umbut kelapa ternyata memiliki banyak manfaat untuk kesehatan yang baru diungkap oleh berbagai penelitian. tetapi, sebelum menggunakan umbut lalapan sebagai obat, sebaiknya konsultasikan terlebih dahulu dengan dokter untuk mengetahui dosis dan efek sampingnya.
nah itulah manfaat umbut kelapa bagi kesehatan tubuh manusia bisa dkonsumsi secara langsung dan tidak langsung.

Tag

Share

Koran Edisi Terbaru

Baca Koran OKUTIMURPOS EDISI KAMIS, 19 SEPTEMBER 2024

Berita Terkini

Berita Terpopuler

Berita Pilihan