Begini, Tips Menaikkan Berat Badan dengan Telur, Efektif dan Sehat

KORANOKUTIMURPOS.ID Tidak banyak orang yang memiliki tubuh yang agak lebih kurus atau langsung sehingga banyak cara yang dilakukan untuk menaikan berat badan menjadi ideal untuk memperbaiki penampilan seseorang.

Selain obesitas, berat badan yang terlalu rendah juga memiliki resiko kesehatan tentang kurang nya berat badan seperti kerontokan rambut, kulit kering, tubuh yang sering kelelahan, penurunan kesuburan atau kesehatan gigi memburuk. 

Sehingga ada resiko yang sangat buruk akibat kurangnya berat badan salah satu nya dengan adanya gangguan kekebelan.

Banyak cara untuk menaikan berat badan menjadi berat ideal namun anda tidak boleh sembarangan mengonsumsi makanan cepat saji atau yang berlemak sehingga bisa menurun kan kesehatan tubuh anda.

Karena, dalam mendapatkan berat badan yang ideal anda memerlukan keseimbangan antara kalorinyang dikomsumsi dan kalori yang di keluarkan. 

Dalam upaya untuk menaikkan berat badan dengan sehat, mengonsumsi telur secara teratur dapat menjadi pilihan yang baik. 

BACA JUGA:Ini Tips Wajah Glowing, Masker Pisan yang Efekti dan Mudah di Buat..

Telur, yang kaya akan nutrisi penting, telah terbukti membantu dalam peningkatan berat badan secara efektif dan sehat.

Telur mengandung berbagai nutrisi penting, termasuk protein, lemak sehat, vitamin, mineral, dan asam amino esensial. 

Protein dalam telur memainkan peran penting dalam pertumbuhan dan perbaikan jaringan tubuh, sementara lemak sehat membantu sebagai sumber energi yang baik.

Kombinasi nutrisi ini dapat membantu meningkatkan massa otot dan mengoptimalkan keseimbangan energi tubuh yang merupakan faktor penentu utama dalam menaikkan berat badan.

Selain itu, telur juga kaya akan vitamin B kompleks, vitamin D, vitamin E, zat besi, dan seng, yang semuanya berkontribusi pada kesehatan dan pertumbuhan yang optimal. 

BACA JUGA:Dengan Mengonsumsi Daun Jambu Biji Diare Mereda : Solusi Alami Efektif

Vitamin D yang terkandung dalam telur juga dapat mempengaruhi produksi hormon yang berperan dalam pengaturan metabolisme dan penyerapan nutrisi.