6 Manfaat Minum Air Putih yang Harus Anda Ketahui, Yuk Simak Ulasannya!
minum air putih--
KORANOKUTIMURPOS.ID - Menjaga asupan air putih yang cukup memiliki banyak manfaat positif bagi kesehatan seseorang.
Walaupun terbilang simple tetapi banyak yang sering mengabaikan manfaat menjaga asupan air putih.
Berikut adalah beberapa manfaat menjaga asupan minum air putih:
1. Membantu menjaga keseimbangan cairan
Air putih membantu menjaga keseimbangan cairan dalam tubuh, karena tubuh manusia terdiri dari sebagian besarnya adalah air, dan air berperan penting dalam menjalankan fungsi-fungsi tubuh.
Seperti pencernaan, penyerapan nutrisi, transportasi zat-zat penting, dan pemeliharaan suhu tubuh yang normal.
2. Membantu mengatur suhu tubuh
Minum air putih membantu mengatur suhu tubuh, karena Saat tubuh mengalami dehidrasi atau kepanasan, mekanisme termoregulasi tubuh akan memicu keringat untuk membantu mendinginkan tubuh.
BACA JUGA:Tips Hidup Sehat dengan Berolahraga dan Mengonsumsi Makanan Bergizi
Sebab itulah untuk menggantikan cairan yang hilang akibat keringat, penting untuk minum air putih secara cukup.
3. Meningkatkan fokus
Air memiliki peran penting dalam menjaga fungsi otak yang optimal, karena kurangnya asupan air dapat menyebabkan penurunan konsentrasi, kelelahan, dan penurunan fungsi kognitif.
Minum air putih yang cukup membantu menjaga tingkat hidrasi yang baik dalam otak, sehingga mendukung kinerja kognitif dan meningkatkan fokus serta kejelasan pikiran.
4. Membantu fungsi pencernaan
- Tag
- Share
-
-
