Ingin Hidup Terhindar dari Kolestrol? Cek 4 Faktor Penyebabnya, Salah Satunya Jangan Terlalu Sering Minum Kopi
kopi --
KORANOKUTIMURPOS.ID – Bukan hanyafaktor umur saja, Kolesterol juga dapat dijangkit oleh usia muda. Selain itu juga kolestrol dapat memicu penyakit seperti jantung.
Karena kolestrol merupakan keadaan dimana zat lemak menumpuk didalam darah sehingga perlu penanganan yang cepat, agar tak berakibat patal.
Lantas apa saja penyebab kadar kolesterol tinggi terutama bagi kaula muda,yang harus dipahami agar dapat mengurangi resikonya.
1. Daging dan Junkfood
Daging merah memiliki manfaat dimana salah satunya adalah kaya akan protein namun jika mengkonsumsinya secara berlebihan malah bisa meningkatkan kadar kolesterol.
Ini juga karena daging merah mengandung lemak jenuh yang dapat meningkatkan kadar lemak dalam darah.
BACA JUGA:Banyak Manfaat Daun Salam untuk Kesehatan, Melawan Infeksi Bakteri Secara Alami
Sama halnya dengan junk food, makanan yang disediakan secara instan, praktis dan juga cepat ini memang seringkali terlihat lezat.
namun tahukah kamu ternyata inilah yang bisa menyebabkan berbagai penyakit karena kandungan gizi yang minim.
Salah satunya adalah kolesterol yang bisa terjadi bahkan pada anak-anak dan remaja usia muda karena terlalu sering mengkonsumsi makanan cepat saji.
2. Jarang olahraga
Aktifitas fisik seperti olahraga bisa sangat bermanfaat dalam menurunkan kadar kolesterol dalam darah.
Saat melakukan aktivitas fisik otomatis badan bergerak dan dapat merangsang sejumlah enzim serta memindahkan kadar kolesterol jahat dari darah kehati.
BACA JUGA:Mafaat Bunga Pepaya untuk Kesehatan yang Jarang Diketahui, Dapat Mencegah Kolestrol Secara Alami
- Tag
- Share
-
-
