6 Makanan ini Bisa Atasi Penuaan Dini dan Menghilangkan Stress

6 makanan ini bisa atasi penuaan dini dan menghilangkan stress koranokutimurpos - makanan adalah salah satu kebutuhan dasar manusia yang tidak hanya memberikan energi, tetapi juga dapat memberikan kenikmatan dan kepuasan. sedangkan stres adalah respon tubuh terhadap tekanan, stres merupakan reaksi fisik dan emosional yang normal terhadap situasi yang menantang atau menuntut. ini adalah cara tubuh anda merespons segala jenis ancaman, baik nyata maupun khayalan. saat anda merasa stres, tubuh anda melepaskan hormon yang meningkatkan detak jantung, tekanan darah dan laju pernapasan. gejala umum stres stres dapat bermanifestasi dalam berbagai cara, antara lain: gejala fisik seperti sakit kepala, ketegangan otot, kelelahan, gangguan pencernaan, perubahan nafsu makan, gangguan tidur. gejala emosional, kecemasan, mudah tersinggung, perubahan suasana hati, kegelisahan, perasaan kewalahan. gejala kognitif, kesulitan berkonsentrasi, pelupa, ragu-ragu, berpikir negatif. baca juga:kacang pecan: solusi alami untuk mengatasi penuaan dini baca juga:mengatasi penuaan dini dengan mengonsumsi kacang hijau gejala perilaku, menarik diri dari pergaulan, perubahan kebiasaan makan atau tidur, peningkatan penggunaan alkohol atau obat-obatan. akibat stress berlebih juga bisa mempengaruhi kualitas jaringan kulit, makanan berikut ini merupakan 6 jenis makanan yang bisa bikin wajah tampak lebih muda dan terhindar dari penuaan dini.  masalah yang dihadapi dan juga pola hidup yang serba cepat tak jarang membuat kita merasa tertekan dan stres, selain itu stres juga diakibatkan beberapa hal lain seperti keuangan, pendidikan, masalah keluarga, percintaan dan pekerjaan. banyak cara yang dilakukan masyarakat untuk menghilangkan stres, seperti berlibur, olahraga, meditasi dan lain-lain.  tetapi ada cara lain untuk mengatasi stres yaitu dengan mengkonsumsi makanan yang dapat mengurasi stres, seperti dilangsir dari beberapa sumber internet. 1. alpukat baca juga:kacang tanah: solusi alami untuk mengatasi penuaan dini baca juga:selada: sayuran ajaib untuk melawan penuaan dini dan menjaga kecantikan kulit! alpukat mengandung glutathione, senyawa unik yang secara khusus memblokir penyerapan lemak tertentu di dalam usus yang menyebabkan kerusakan oksidatif. buah hijau yang legit ini juga mengandung lutein, beta karoten, vitamin e, dan folat yang lebih banyak dari buah lainnya. 2. bayam bayam merupakan sayuran yang mengandung magnesiu, sehingga dengan mengkonsumsi bayam akan membuat kamu menjadi tenang dan santai. 3. jeruk jeruk adalah gudangnya vitamin c. vitamin c memiliki manfaat yang jauh lebih banyak, tak hanya meningkatkan sistem kekebalan tubuh. vitamin ini sudah terbukti ampuh mengurangi efek fisik dan psikologis dari tekanan stres. 4. kacang mede kacang mede dinilai sebagai cemilan terbaik dalam menghilangkan stres di antara jenis kacang lain. ini karena kacang mede mengandung kadar zinc yang tinggi, per ons kacang mede dapat mencukupi 11 persen kebutuhan harian zinc anda. baca juga:manfaat buah mangga bagi kesehatan kulit baca juga:buah pisang, kaya akan kandungan vitamin untuk menjaga penuaan dini 5. wortel kandungan vitamin a pada wortel tidak hanya baik untuk kesehatan mata, tetapi juga kesehatan mental. selain itu kalium dan magnesium pada wortel dapat membantu mengontrol peredaran hormon stres dan meredakan otot-otot yang tegang. 6. ubi-ubian ubi-ubian mengandung nutrisi penuh dan kaya karbohidrat, sehingga bisa membantu menurunkan hormon stres.  

Tag

• # khasiat
• # cara
• # buah
• # penuaan dini
• # manfaat

Share

• 
• 
• 
• 
•