Dikenal dengan Rasa Manis dan Asam, Buah Sentul Juga Dapat Membantu Mengontrol Berat Badan

KORANOKUTIMURPOS.ID – Di tengah meningkatnya kesadaran masyarakat tentang pentingnya gaya hidup sehat, buah sentul atau Sandoricum koetjape mulai menarik perhatian sebagai salah satu alternatif untuk membantu mengontrol berat badan. 

Buah yang berasal dari daerah tropis ini dikenal dengan rasa manis dan keasaman yang menyegarkan, serta memiliki berbagai manfaat kesehatan yang signifikan.

buah sentul kaya akan serat, vitamin, dan mineral yang dapat mendukung program penurunan berat badan. 

Serat yang tinggi membantu meningkatkan rasa kenyang lebih lama, mengurangi keinginan untuk ngemil, dan memperlancar proses pencernaan. 

Sementara itu, kandungan vitamin C dalam buah sentul berfungsi sebagai antioksidan yang baik untuk meningkatkan sistem kekebalan tubuh.

Buah sentul bisa menjadi pilihan camilan sehat yang rendah kalori jika dibandingkan dengan makanan olahan. 

Selain itu, kemampuannya untuk memperbaiki metabolisme tubuh dapat membantu seseorang dalam usaha penurunan berat badan.

Selain manfaat gizi, buah sentul juga dapat diolah menjadi berbagai hidangan menarik. Mulai dari jus segar, salad, hingga campuran dalam smoothie. 

Pengolahan yang tepat dapat meningkatkan kelezatan sekaligus memaksimalkan manfaat kesehatan dari buah ini.

Ketersediaan buah sentul di pasar lokal juga cukup melimpah, terutama pada musimnya. 

Dengan harga yang terjangkau, masyarakat diharapkan bisa lebih mudah mengintegrasikan buah ini dalam pola makan sehari-hari.

Komunitas hidup sehat di berbagai daerah juga mulai mengadakan program edukasi mengenai manfaat buah sentul dalam menjaga berat badan ideal. 

Kami mengajak masyarakat untuk lebih mengenal buah lokal seperti sentul dan memasukkannya ke dalam pola makan untuk hidup lebih sehat.

Dengan mengedukasi masyarakat tentang pentingnya konsumsi buah-buahan lokal, diharapkan buah sentul dapat menjadi bagian dari gaya hidup sehat yang berkelanjutan.