Meningkatkan Kesehatan Pencernaan dengan Buah Arak Kering
Buah arak kering --
KORANOKUTIMURPOS.ID – Kesehatan pencernaan adalah salah satu aspek penting dari kesehatan secara keseluruhan, buah kering dapat memberikan manfaat signifikan bagi sistem pencernaan.
Salah satu buah yang semakin diperhatikan adalah buah arak kering, yang dikenal dengan rasa manis dan tekstur yang kenyal.
Buah arak, atau yang lebih dikenal dengan nama ilmiah Baccaurea racemosa, adalah buah tropis yang tumbuh di beberapa wilayah Asia Tenggara.
Selain memiliki rasa yang nikmat, buah ini juga kaya akan serat, vitamin, dan mineral yang dibutuhkan untuk mendukung kesehatan pencernaan.
Manfaat Buah Arak Kering untuk Pencernaan
1. Kaya Serat
BACA JUGA:Daun Remuk Polo: Terapi Herbal untuk Mengatasi Demam secara Alami
Buah arak kering mengandung serat tinggi, yang sangat penting untuk memperlancar proses pencernaan. Serat dapat membantu meningkatkan gerakan usus dan mencegah sembelit.
2. Probiotik Alam
buah arak juga memiliki kandungan probiotik yang dapat meningkatkan jumlah bakteri baik dalam usus, membantu menjaga keseimbangan flora mikrobiota dan meningkatkan kesehatan pencernaan.
3. Antioksidan
Buah arak kering mengandung antioksidan yang dapat mengurangi peradangan dalam saluran pencernaan serta melindungi sel-sel dari kerusakan yang disebabkan oleh radikal bebas.
4. Menjaga Kesehatan Jantung
Dengan mengonsumsi buah arak kering, tidak hanya kesehatan pencernaan yang terjaga, tetapi juga kesehatan jantung dapat meningkat.
- Tag
- Share
-
-
