Bikin Penasaran, Ini Daftar Manfaat Buah Zaitun Untuk Kesehatan Tubuh
Buah zaitun --
KORANOKUTIMURPOS.ID -Buah zaitun dikenal memiliki berbagai manfaat kesehatan yang signifikan.
Berikut adalah beberapa manfaat utama dari buah zaitun:
1. Menjaga Kesehatan Jantung
Asam Oleat: Kandungan asam oleat dalam buah zaitun dapat membantu menurunkan kadar kolesterol jahat (LDL) dan meningkatkan kolesterol baik (HDL), yang penting untuk kesehatan jantung.
Antioksidan: Senyawa seperti hydroxytyrosol berfungsi sebagai antikoagulan, mengurangi risiko pembekuan darah dan menjaga aliran darah yang sehat.
2. Menjaga Kesehatan Kulit
Vitamin E: Buah zaitun kaya akan vitamin E, yang berfungsi sebagai antioksidan untuk melindungi kulit dari kerusakan akibat sinar matahari dan menjaga kelembapan kulit.
3. Mengatur Kadar Kolesterol
BACA JUGA:Sering Digunakan Dalam Pengobatan Tradisional, Begini Cara Mengelola Daun Jarong Yang Efektif
Lemak Sehat: Lemak tak jenuh dalam buah zaitun membantu menjaga keseimbangan kadar kolesterol dalam tubuh, mengurangi risiko penyakit kardiovaskular.
4. Meningkatkan Kesehatan Tulang
Kalsium dan Polifenol: Kandungan kalsium dan polifenol dalam buah zaitun dapat membantu menjaga kepadatan tulang dan mengurangi risiko osteoporosis.
5. Mengurangi Risiko Penyakit Kanker
Senyawa Antioksidan: Beberapa penelitian menunjukkan bahwa senyawa dalam buah zaitun dapat membantu menurunkan risiko beberapa jenis kanker, meskipun penelitian lebih lanjut masih diperlukan.
- Tag
- Share
-
-
