Mudah dan Sehat Bisa Menurunkan Kolesterol, Ini Tips Membuat Es Serut Timun Jeruk Nipis

Reporter: Fransiska |

Editor: Siska |

Jumat , 03 Jan 2025 - 21:12

Es serut timun jeruk nipis --

mudah dan sehat bisa menurunkan kolesterol, ini tips membuat es serut timun jeruk nipis                             koranokutimurpos.id -es serut timun jeruk nipis adalah minuman segar dan menyegarkan yang dapat membantu menurunkan kadar kolesterol. 
timun dan jeruk nipis masing-masing memiliki kandungan vitamin dan mineral yang baik untuk tubuh, sehingga dapat menjadi pilihan alternatif untuk menjaga kesehatan jantung dan menurunkan kolesterol.
resep es serut timun jeruk nipis untuk menurunkan kolesterol
berikut ini resep mudah untuk membuat es serut timun jeruk nipis yang dapat membantu menurunkan kolesterol:
bahan:
2 buah timun hijau besar
1 buah jeruk nipis
1 sdm madu atau gula pasir sesuai selera
1 gelas air mineral
baca juga:manfaat daun ubi jalar untuk menjaga kesehatan mata
es serut
langkah-langkah:
•cuci bersih timun dan jeruk nipis. potong tipis-tipis timun dan campurkan dalam wadah.
peras jeruk nipis dan sisihkan airnya.
•tambahkan air mineral, madu atau gula pasir sesuai selera, dan es serut ke dalam wadah yang berisi timun.
•aduk rata dan masukkan ke dalam gelas.
•siram dengan air perasan jeruk nipis.
•sajikan es serut timun jeruk nipis dingin dan segar.
untuk membuat es serut timun jeruk nipis yang lebih segar, kamu dapat menambahkan beberapa batang daun seledri atau mentimun sebagai taburan.
baca juga:gymnema, solusi alami untuk membantu menurunkan berat badan
jika kamu tidak suka rasa madu atau gula pasir, kamu dapat mengganti dengan stevia atau eritritol sebagai pengganti alternatif.
untuk membuat es serut timun jeruk nipis yang lebih bergizi, kamu dapat menambahkan beberapa buah buah seperti stroberi atau melon.
selain mengonsumsi es serut timun jeruk nipis, kamu juga dapat mengikuti beberapa langkah lainnya, seperti mengurangi konsumsi makanan yang tinggi lemak, mengonsumsi lebih banyak makanan yang kaya serat, dan menggunakan minyak zaitun atau minyak canola sebagai pilihan minyak yang lebih sehat.