Mengatasi Anemia dengan Mengonsumsi Buah Lobi-lobi

Reporter: Fransiska |

Editor: Siska |

Jumat , 03 Jan 2025 - 21:15

Buah lobi-lobi --

mengatasi anemia dengan mengonsumsi buah lobi-lobi                            koranokutimurpos.id - anemia merupakan masalah kesehatan yang sering dialami oleh banyak orang, terutama di kalangan perempuan dan anak-anak. 
kondisi ini ditandai dengan rendahnya jumlah sel darah merah atau hemoglobin dalam darah, yang dapat menyebabkan kelelahan, pusing, dan penurunan daya tahan tubuh. 
namun, sebuah riset terbaru menunjukkan bahwa mengonsumsi buah lobi-lobi dapat menjadi salah satu cara efektif dalam mengatasi anemia.
buah lobi-lobi, yang dikenal juga dengan nama pulm atau buah gerula, merupakan buah lokal yang tumbuh di beberapa wilayah di indonesia. 
buah ini memiliki kandungan zat besi yang tinggi, vitamin c, serta nutrisi penting lainnya yang berperan dalam pembentukan sel darah merah. 
kandungan zat besi dalam buah lobi-lobi sangat bermanfaat untuk meningkatkan kadar hemoglobin dalam darah. 
baca juga:adu hp rp 1 jutaan infinix hot 40i vs infinix smart 9: mana yang unggul
selain itu, vitamin c dalam buah ini membantu penyerapan zat besi, sehingga efektivitasnya dalam mengatasi anemia semakin meningkat.
lobi-lobi dapat dikonsumsi dalam berbagai bentuk, mulai dari dimakan langsung sebagai buah segar, diolah menjadi jus, hingga dijadikan bahan campuran dalam salad. 
tidak hanya lezat, konsumsi rutin buah ini diharapkan dapat membantu masyarakat yang mengalami anemia untuk memperbaiki kondisi kesehatan mereka secara alami.
selain kaya akan zat besi, lobi-lobi juga mengandung antioksidan yang bermanfaat bagi tubuh dalam melawan radikal bebas dan meningkatkan sistem kekebalan tubuh. 
oleh karena itu, tidak ada salahnya untuk menjadikan buah ini sebagai bagian dari pola makan sehat sehari-hari.
baca juga:gymnema, solusi alami untuk membantu menurunkan berat badan
namun, tetap harus juga mengingatkan agar masyarakat tetap berhati-hati dan tidak mengandalkan satu jenis makanan saja dalam mengatasi anemia. 
penting untuk menjaga pola makan seimbang dengan mengonsumsi berbagai jenis makanan yang kaya akan zat gizi.
dengan mengenalkan lobi-lobi sebagai salah satu alternatif sumber nutrisi untuk mengatasi anemia, diharapkan kesadaran masyarakat terhadap pentingnya gizi seimbang semakin meningkat. 
selain itu, pemerintah dan pihak terkait diharapkan dapat lebih mendukung pemanfaatan sumber daya lokal seperti buah lobi-lobi dalam program-program kesehatan masyarakat.
mengatasi anemia tidak perlu selalu bergantung pada suplemen atau obat-obatan. dengan mengonsumsi buah lobi-lobi yang kaya akan zat besi dan nutrisi lainnya, diharapkan masyarakat dapat memperoleh solusi yang lebih alami dan menyenangkan. mari tingkatkan kesehatan kita dengan pilihan makanan yang tepat!
baca juga:mencegah penuaan dini dengan masker kulit pisang dan yogurt