Sawo mengandung mineral penting seperti kalsium dan fosfor yang mendukung pertumbuhan dan pemeliharaan tulang, serta mengurangi risiko osteoporosis.
6. Mengatasi Anemia
Buah sawo memiliki kandungan zat besi yang tinggi, yang penting untuk pembentukan hemoglobin. Mengonsumsi sawo dapat membantu meningkatkan produksi sel darah merah dan mengatasi anemia.
7. Potensi Antikanker
Ekstrak buah sawo diketahui memiliki senyawa yang dapat membunuh sel kanker dan menghambat pertumbuhannya, meskipun penelitian lebih lanjut masih diperlukan untuk membuktikan efektivitasnya.
8. Kesehatan Kulit
Vitamin C dalam sawo membantu meregenerasi sel kulit baru dan menjaga kelembapan kulit, serta melindungi kulit dari paparan sinar UV.
9. Menurunkan Tekanan Darah
BACA JUGA:Menyegarkan Jiwa: Durian Sebagai Salah Satu Cara Mencegah Depresi
Sawo dikenal sebagai makanan tinggi kalium, yang membantu menurunkan tekanan darah dengan melemaskan pembuluh darah dan membantu penyerapan natrium.
10. Meningkatkan Kesehatan Jantung
Sawo mengandung lemak sehat yang dapat membantu menjaga kesehatan jantung. Selain itu, serat yang terdapat dalam sawo berkontribusi pada pengurangan kolesterol jahat.
11. Antioxidant yang Kuat
Buah sawo mengandung senyawa antioksidan yang membantu melindungi tubuh dari radikal bebas.
Radikal bebas dapat merusak sel dan berkontribusi pada perkembangan berbagai penyakit, termasuk kanker.
Dengan mengonsumsi sawo secara teratur, kita bisa meningkatkan pertahanan tubuh terhadap penyakit-penyakit degeneratif.