Dengan kandungan serat di dalamnya mengonsumsi buah ceri juga dapat menurunkan berat badan, menjaga kesehatan sistem pencernaan, serta mengurangi resiko diabetes penyakit jantung dan kanker.
Hal ini karena kandungan seratnya sangat bermanfaat untuk menjaga bakteri baik dalam usus, menurunkan kadar kolesterol jahat dan mengontrol gula darah
5.Melindungi Tubuh dari Peradangan
Berbagai macam kandungan senyawa aktif pada buah ceri dapat membantu melindungi tubuh dari enzim-enzim penyebab peradangan.
BACA JUGA:Intip, Temukan 10 Manfaat berolahraga di pagi hari, Apa Saja? Simak Berikut Ini
Buah ini juga bisa mengurangi rasa sakit dan pembengkakan akibat peradangan.
6.Mengatasi Insomnia
Zat anti radang pada buah ceri bisa membantu mengatasi insomnia bahkan sebuah penelitian pada orang dewasa menyatakan bahwa jus buah ceri asam memiliki efek yang sama dengan obat tidur untuk mengatasi insomnia.
Itulah beberapa manfaat buah ceri bagi kesehatan tubuh, Buah ceri bisa dimakan langsung atau juga bisa dijadikan jus yang nikmat.
Minum segelas jus ceri dapat mengembalikan sistem dan energi tubuh setelah berolahraga atau sehabis beraktivitas.
BACA JUGA:Mengatasi Gangguan Pencernaan dengan Mengonsumsi Rebusan Akar Sentul