KORANOKUTIMURPOS.ID- Pada zaman sekarang ini, semakin banyak orang yang menyadari pentingnya menjaga kesehatan mereka.
Salah satu bahan alami yang terkenal karena manfaat kesehatannya adalah kentos atau tombong kelapa.
mengonsumsi kentos atau tombong kelapa secara teratur dapat memberikan berbagai manfaat positif bagi tubuh manusia.
Salah satu manfaat kesehatan kentos adalah kandungan serat yang tinggi. Dalam 100 gram kentos kelapa, terdapat sekitar 11 gram serat.
Konsumsi serat yang cukup berguna untuk menjaga pencernaan yang sehat dan mencegah sembelit.
Selain itu, serat juga dapat membantu mengendalikan gula darah, menurunkan kadar kolesterol, dan menjaga berat badan yang sehat.
BACA JUGA:Menjaga Kesehatan Mata, Daun Bit Ini Cocok Dikomsumsi Bagi Yang Ingin Mengoptimalkan Penglihatan
Kentos kelapa juga mengandung lemak sehat dan bebas kolesterol yang disebut medium-chain fatty acids (MCFA).
MCFA dapat dengan cepat diubah menjadi energi oleh tubuh, sehingga dapat membantu meningkatkan metabolisme.
Konsumsi MCFA dalam kentos kelapa juga dapat membantu mengurangi risiko penyakit jantung, meningkatkan daya tahan tubuh, dan meningkatkan konsentrasi.
Selain itu, kentos kelapa mengandung elektrolit alami seperti kalium, magnesium, dan natrium.
Elektrolit membantu menjaga keseimbangan cairan dalam tubuh dan berperan penting dalam menjaga kesehatan fungsi otot dan jantung.
Oleh karena itu, mengonsumsi kentos dapat membantu mengatasi kelelahan, mengembalikan cairan yang hilang akibat aktivitas fisik, dan menjaga tekanan darah yang seimbang.
BACA JUGA:Apakah Matoa Bisa Menjaga Kesehatan Mata? Ini Ulasannya
Manfaat kentos kelapa lainnya adalah kemampuannya untuk meningkatkan sistem kekebalan tubuh.