Untuk merasakan manfaatnya cukup sediakan dua batang sereh segar, 10 lembar daun salam dan air 700 cc.
Rebus semua bahan sampai mendidih hingga menyusut menyisahkan 200 cc air.
Kemudian dinginkan lalu saring.
Minumlah air rebusan sereh dengan daun salam dua kali sehari masing-masing satu gelas.
Bagi penderita asam urat sebaiknya menghindari makanan yang mengandung purin tinggi.
Purin adalah zat yang dapat meningkatkan kadar asam urat dalam tubuh.
Berikut adalah beberapa makanan yang sebaiknya dihindari, antara lain:
Seperti makanan dari jeroan, hati, jantung, ampela, otak, babat, limpa dan usus.
BACA JUGA:5 Tips Mencegah Munculnya stretch mark Yang Wajib Kamu Tau, Simak Berikut Ini
Dikarenakan jeroan mengandung purin yang tinggi sehingga harus dihindari bahkan tidak boleh dimakan bagi penderita asam urat.
Selanjutnya yang harus dihindari penderita asam urat adalah makanan laut seperti kerang, udang, teri, sarden, mackerel dan juga herring.
Ikan teri kering mengandung purin yang paling sangat tinggi yaitu mencapai 1.108,6 mg per 100 gram.
Bagi anda yang menderita asam urat sebaiknya juga menghindari daging-dagingan seperti daging merah, daging sapi, domba dan juga kambing.
Dikarenakan daging merah mengandung purin yang sangat tinggi.
Selanjutnya yaitu menghindari minuman beralkohol seperti bir, anggur dan minuman beralkohol lainnya.
BACA JUGA:Yuk Simak, Manfaat Tersembunyi Dari Pohon Pule, Berikut Daftarnya